Opinião sobre uma sessão de crioterapia no Centre One em Tours (França)
Enquanto procurava um local para fazer uma sessão de sauna, descobri por acaso o centro de bem-estar Centre One que oferece sessões de crioterapia a um preço acessível. A oportunidade ou nunca de testar a experiência do grande frio a uma temperatura de cerca de -100°C!
O que é crioterapia?
A crioterapia ou “terapia do frio” consiste em aplicar um frio intenso a uma área patológica ou mesmo a todo o corpo. A crioterapia oferece muitos benefícios para a saúde e é utilizada notavelmente para promover a recuperação física (atletas de alto nível já a utilizam há vários anos), para acalmar a dor, para promover a circulação sanguínea, para melhorar a qualidade da pele e até mesmo para eliminar gordura.
A minha sessão no Centro Um
Depois de fazer uma marcação alguns dias antes, por telefone, fui ao Centro Um
Estou um pouco surpreendido por descobrir que a máquina de crioterapia está… na zona dos balneários, quando a imaginei numa pequena sala isolada. Nada muito sério, sou bem recebido pela pessoa responsável pelo local que me faz preencher um pequeno questionário médico
Ele então usa um aparelho para medir minha pressão arterial e meu batimento cardíaco, o que é bastante tranquilizador sobre a seriedade do estabelecimento
Depois vou ao vestiário para vestir os meus calções, emprestam-me um par de meias para pôr em cima das minhas e um par de luvas
A pessoa responsável então me explica como essa sessão de três minutos vai acontecer. Vou entrar numa espécie de cabina de duche hermética da qual só a minha cabeça vai sobressair. Numa primeira sessão, limitamo-nos a baixar a temperatura para “apenas” -110ºC, enquanto que normalmente podemos descer até -140ºC.
Eu assento e vou, subindo um pequeno degrau cuja altura se ajusta para que a cabeça se projete da cabine. A pessoa responsável liga a máquina e o frio começa a ser sentido. Honestamente eu estava à espera de um choque térmico mais violento. A falta de humidade e vento tornam-na bastante suportável. A título de comparação, eu acho mais difícil mergulhar na água a 15°C depois de uma sessão de sauna a 100°C
Se for bastante suportável, ainda está muito frio. A pessoa responsável está sempre presente para garantir que tudo está bem. Mesmo que eu use luvas, minha mão está muito fria e ele me aconselha a levantar os braços para que eles fiquem fora do chuveiro
3 minutos é muito rápido e já acabou, sinto-me óptimo quando termino a sessão.
Um pequeno mal-entendido sobre a tarifa
Vim ao Centro Um numa segunda-feira à noite para desfrutar do “Cryo recuperado”, a sessão aos 29 euros em vez dos 40 euros. Depois da minha sessão, quando era hora de pagar, a pessoa responsável me pediu 40 euros. Quando eu não entendi, ele explicou que a primeira sessão foi de 40 euros e as seguintes foram de 29 euros. Sabendo bem que o prospecto era muito confuso, ele gentilmente aceitou aplicar a taxa de 29 euros.
Mas agora você está avisado, a taxa para a primeira sessão de crioterapia é de 40 euros.
A minha opinião sobre crioterapia
Gostei muito desta sessão de descoberta e estou bastante convencido dos benefícios que o frio gera. Eu podia ver-me a fazer uma sessão regularmente.
No entanto, vejo dois inconvenientes:
- Movimentar-se por apenas 3 minutos de tratamento é um pouco frustrante.
- Eu acho caro, para ter a sessão mais barata possível, você tem que se comprometer a uma sessão por semana por 6 meses. A sessão custa então 21 euros, ou seja… 7 euros por minuto!
Uma alternativa interessante é o “circuito de recuperação”: por 50 euros, você tem acesso à área de sauna / hammam e termina com uma sessão de crioterapia. Eu me veria fazendo um circuito deste tipo todo mês se morasse na área
