[Teste & Opinião] Morphée Box: Problemas de Som & não liga mais depois de 1 mês e meio

Você já ouviu falar da máquina Morphée Box? É uma máquina que ajuda a dormir, e a dormir bem.

Sempre fui uma dorminhoca, capaz de dormir em qualquer lugar: em um ônibus lotado, no avião, em um barco… mas por causa dos meus problemas de saúde, a qualidade do meu sono diminuiu : tenho pesadelos, ou rango dos dentes até acordar com uma dor de cabeça terrível.

Apesar de muitas horas de sono, tenho a impressão de não ter dormido nada e meu bem-estar está em queda livre. Pensei em colocar textos e sons do aplicativo Calm… mas ter uma caixa de som ou um celular bem em cima da minha cabeça, mesmo no modo avião, nunca me relaxou. Uma questão de ondas, provavelmente.

Mais uma vez, este post não é A patrocinado

Foi então que me lembrei da pequena máquina Morphée Box, concebida na França e fabricada na França na China e disponível:

Na Amazon 79,95€ (de vez em quando há 4€ ou 5€ de desconto): link Amazon

No site da Fnac 79,95€: link Fnac

No site da Nature & Découverte 79,95€: link Nature & Découverte

ATUALIZAÇÃO: uma amiga que tem a mesma box me disse que algumas boxes têm defeito de fabricação, daí o chiado e a má qualidade do som. Vou devolver a minha
ATUALIZAÇÃO Janeiro 2022: de fato, minha segunda box está sem nenhum defeito, sem chiado.
ATUALIZAÇÃO Fevereiro 2022: Minha Morphée Box morreu sem nenhuma razão, e vou pedir reembolso da compra. Acabou, desisto!

Morphée Box, para que serve?

É como uma caixa de som, mas que só reproduz o conteúdo pré-gravado, favorável ao sono. Ela não está conectada a nada, não emite nenhuma onda, nenhuma luz.. e só pode reproduzir as 224 sessões de sofrologia / meditação / sons agradáveis pré-gravados (entre 8 e 20 minutos).

Ela ajuda insones a dormir, e permite que pessoas com sonos agitados tenham sonos mais repousantes.

É perfeito para mim porque para o meu tratamento anti-bruxismo, preciso ter pensamentos agradáveis antes de adormecer e ter a mandíbula relaxada.

O que é melhor do que uma pequena sessão de sofrologia longe de todas as outras máquinas Bluetooth, Wi-Fi, luz azul etc.?

De fato, fui imediatamente atraída por essa história “sem ondas” da Morphée Box. Em um mundo onde recebemos notificações a cada minuto, começo a apreciar as máquinas de alta tecnologia que oferecem uma verdadeira desconexão (por exemplo, meu leitor digital reMarkable 2 que nem mostra a hora) e, logo antes de dormir, precisamos ainda mais de desconexão.

Além disso, o formato nômade e prático da caixa me permitirá levá-la para qualquer lugar (cobrimos as chaves com a tampa de madeira). A bateria tem uma autonomia de aproximadamente 3 horas (7 a 10 sessões), o que é pouco, na minha opinião, principalmente para alguém que nunca pensa em carregar como eu e que também a usa fora dos horários de sesta/sono. Mas, tudo bem, há uma bateria, isso é o mais importante, não precisamos conectá-la o tempo todo (não gosto de fios elétricos perto da minha cabeça).

Embalagem

Até a embalagem é muito fofa. Podemos claramente dá-la de presente como está.

O design

Adoro esse estilo old-school, é super elegante. É um objeto muito bonito. Meus amigos a notam imediatamente e só a beleza do objeto já os deixa com vontade de comprar.

O fato de não ter ondas, e apenas uma pequena luz no meio que acende quando ligamos a caixa, me agrada muito, muito!

Durante a sessão, não há absolutamente nenhuma luz e a caixa se desliga sozinha no final da sessão. É super!

Para mais discrição (uso em dormitório de albergue, por exemplo, ou quando você dorme com alguém que não se interessa pela Morphée Box), a máquina pode ser usada com fones de ouvido com fio.

Ou, no contexto de uma meditação coletiva, o jack 3,5mm pode ser conectado às caixas de som.

Pessoalmente, acho desconfortável dormir com fones de ouvido com fio. Nunca consegui, e principalmente porque me mexo na cama, posso puxar os fones e derrubar a Box, então é bom ter oferecido essa opção, mas na realidade, ela só é útil se eu a usar durante o dia, para relaxar, por exemplo, sem incomodar o JB.

Os pontos negativos do design

• Estou surpresa que as chaves sejam de plástico. Por esse preço, poderiam ter colocado chaves de inox inoxidável. Pena!
• A tampa é de madeira, e há uma espécie de silicone ao redor da parte preta para encaixar bem na tampa, mas não é intuitivo. Se não prestarmos atenção, como eu no início, podemos não empurrar o suficiente e a caixa fica desequilibrada na base

• Não há nenhum indicador de carga. Não sabemos quando recarregar, se recarregamos bem. Os LEDs deveriam dar essas informações, mas na realidade, não funcionam
  • ATUALIZAÇÃO: os indicadores de luz não funcionam na minha primeira Morphée Box, que tem um defeito de fabricação, mas funcionam na minha segunda Morphée Box
• A chave do tema fica menos precisa quando a giramos para “música” e “natureza”, fica um pouquinho desalinhada. Não sei se devemos culpar a produção na China ou o design na França. Aff
• Alguns reclamam da falta de luz. Se alguma sessão não for suficiente para adormecer, girar as chaves no escuro não é fácil. Mas com a prática, reconhecemos os botões pelo tato e depois de 3 noites, consigo reiniciar a mesma sessão apenas tocando os botões no escuro (basta encontrar os botões LIGAR e PLAY)

As sessões

O texto foi concebido por especialistas do sono. Antes de iniciar uma sessão, você escolhe:

• o tema
• o número da sessão
• a duração
• a voz (homem/mulher)

Um pequeno livreto detalha cada sessão. Esse livreto pode ser guardado se você quiser saber exatamente do que trata cada sessão.

Temas

Há 8 temas

• Corpo & Respiração & Movimento: acho os textos mais ou menos semelhantes. Muito focados no relaxamento do corpo e da mente. Minhas sessões favoritas são “Movimento sessão 3 20 minutos”, “Respiração sessão 7 20 minutos” que focam um pouco mais no relaxamento da cabeça e especialmente da mandíbula. É realmente bom para o meu bruxismo
• Viagem: oferece sessões de visualização, nos imaginamos em situações ou lugares agradáveis. Eles recomendam para o dia, mas algumas sessões podem ser usadas antes do sono para ter pensamentos agradáveis.
• Ritmo: para diminuir o ritmo cardíaco e relaxar. É o tema que pode ser usado em pleno dia para se acalmar se você estiver estressado. A coerência cardíaca é recomendada 3 vezes ao dia, então adoro ativar esse programa durante o dia. Mais durante o dia do que à noite.
• Sesta: este programa é especial. Tem apenas 4 minutos de textos, depois, consoante a duração que escolheu, uma pequena música suave toca ao fim de 8 ou 20 minutos. Assim, acordamos suavemente, a sesta é profunda mas suficientemente curta para fazer outras coisas.
• Música: 8 músicas suaves. É o tema de que menos gosto. Acho as composições demasiado semelhantes. Ponho-as quando quero um pouco de música ambiente durante o dia, mas a coluna também não é uma Bose. Os meus ouvidos musicais ficam incomodados com a qualidade do som quando toca música (enquanto que com os textos, a qualidade do som é mais ou menos aceitável).
  • Atualização: uma amiga que tem a mesma box disse-me que algumas boxes têm um defeito de fabrico, daí o estalido e a má qualidade do som. Vou devolver a minha.
  • ATUALIZAÇÃO Janeiro 2022: de fato, minha segunda box está sem nenhum defeito, sem chiado. A qualidade do som para a música é um pouco melhor (embora continue a não ser uma BOSE).
• Natureza: 8 sons gravados mesmo na natureza: ronrons de um gato, trovoada, chuva… acho este tema ótimo para relaxar durante o dia, mas nunca consegui dormir com sons ambiente.

Pode anotar no caderno azul fornecido as suas sessões preferidas para voltar a elas mais tarde.

Sessões

8 sessões por tema

Duração

8 minutos ou 20 minutos

Acho 8 minutos suficiente quando estou mesmo com sono. Se ainda tenho uma pequena vontade de navegar na Internet mas me obrigo a ir para a cama, uso antes a sessão de 20 minutos.

Voz

Acho que os homens dominam suficientemente o mundo para eu precisar de uma voz masculina para me guiar no sono ahahah.

Portanto, naturalmente escolho a voz feminina e é muito boa. Mas a voz masculina também é muito boa. As duas vozes são suficientemente envolventes, acho eu.

Número de sessões

• 8 temas x 8 sessões x Escolha 8 e 20 minutos x 2 vozes homem/mulher (para os textos)
• Na realidade, há 32 sessões que são reservadas para sestas, e 32 sessões que são apenas música e sons da natureza.
• Portanto, a rigor, há apenas 160 textos de sofrologia e meditação diferentes

Teste e Opinião

Estou a implementar vários métodos ao mesmo tempo para reduzir o meu bruxismo, por isso não sei se os meus despertares alegres e os meus sonos profundos se devem à minha nova goteira, às minhas sessões à distância com o meu hipnoterapeuta, ou com a Morphée Box.

O que sei é que:

• Pude colocar o meu smartphone o mais longe possível durante o sono. Portanto, menos tentação de navegar às 2 da manhã no Facebook ou Instagram. Só por isso, isso ajuda-me a dormir mais cedo.
• As sessões são curtas (20 minutos no máximo), por isso mesmo que ligue a coluna, não incomoda o JB.
• Consigo relaxar melhor quando a voz da Morphée Box me pede para relaxar o corpo inteiro – do que tentar fazê-lo sozinha. Como sabem, nem toda a gente consegue auto-hipnotizar-se ou auto-relaxar-se. Tenho a certeza de que se o Harry Potter tivesse o mesmo aparelho, teria sido muito mais fácil para ele combater os Comensais da Morte (é preciso pensar num acontecimento feliz antes de usar o feitiço Expecto Patronum).
• Também posso usá-la durante o dia para me dar pequenos momentos de relaxamento. Há também o modo “sesta” se me apetecer dormir a meio da tarde.
• Consigo sempre adormecer antes do fim da sessão. Não percebo metade do texto porque já estou projetada entre o acordar e o dormir, por isso sei que uma voz fala, mas já estou um pouco em coma.
• Acho que é preciso concentrarmo-nos mesmo no texto e no conteúdo, senão a sofrologia não funciona (ou menos bem). É realmente o texto e a velocidade de leitura que ajudam a relaxar.O texto foi escrito por profissionais, eles sabem como nos levar a relaxar. É muito forte.
• O objetivo principal é dormir bem. Ao ajudar-nos a desligar completamente (podemos pôr o telemóvel super longe, por uma vez), relaxar e dormir profundamente. Não acho que seja uma solução ideal para verdadeiros insones.É sobretudo para pessoas sem disciplina, demasiado tentadas a navegar no TikTok à 1 da manhã, ou que dormem com todos os problemas às costas – e por isso dormem mas não descansam verdadeiramente. Ter uma máquina deste tipo é criar um ritual de sono, baixar o nível de ansiedade, relaxar o corpo, daí um sono verdadeiramente reparador e profundo.
• Mesmo que tenhamos perdido o comboio do sono (os gatos estavam a lutar e ao levantar-me para ralhar com eles, não consegui voltar a adormecer logo), podemos iniciar uma sessão e voltar a encontrar o sono, acho isso super fixe – ou super útil – para aqueles que têm uma bexiga pequena e que perdem o sono sempre que se levantam para ir à casa de banho.
• O programa “soneca” é realmente muito bom. Primeiro, o despertar no iPad é sempre muito agressivo. Aqui, não só dormimos mais profundamente graças ao texto de 4 minutos, mas também o despertar (8 ou 20 minutos depois) é feito com uma música super suave. O ponto fraco é que às vezes precisamos de uma soneca de mais de 20 minutos, então a máquina não é adequada.
• O preço: 80€, faz pensar, pensar muito… mas uma sessão de sofrologia custa 60€ por hora e aplicativos de sono como o Calm, também não são baratos se pagarmos a assinatura anual. Além de ficarmos tentados a ir para a internet porque o telefone está ao lado. Acho o preço aceitável, embora 50€ fosse mais razoável.

Até agora, estou realmente impressionada. Não pensava que precisasse, porque durmo bem por natureza, mas acontece-me com frequência navegar na internet se o sono não vem rápido o suficiente. Graças a esta máquina, sou mais disciplinada, durmo mais e mais profundamente.

Uso muito durante o dia para iniciar as minhas sessões de coerença cardíaca 3 vezes por dia. Podia fazê-lo com o smartphone, mas com esta máquina é muito mais simples, sem necessidade de Bluetooth, procurar a coluna, etc.

Estou muito contente com a minha compra (desde que tenha a caixa que não estala), além disso, a tampa protege as chaves e posso levá-la comigo para todo o lado em viagem.

A máquina existe em vários idiomas, por isso também a podem oferecer a amigos estrangeiros. Atenção: cada máquina só cobre um idioma.

ATUALIZAÇÃO 6 semanas depois: A minha Morphée Box morreu sem razão, e vou pedir reembolso. Acabou, desisto!

Os pontos negativos

• Eles fazem uma pausa longa entre duas frases. Por isso, às vezes perguntamo-nos se a sessão já terminou ou não, e no momento em que estamos tentados a religar a caixa, a frase continua 😀
• Justamente, por causa desta pausa demasiado longa entre duas frases, às vezes assusto-me, especialmente se coloco o volume muito alto. Então agora coloco o volume moderado e a voz que fala abruptamente após a pequena pausa já não me assusta.
• As sessões de visualização (Viagem) podem causar mais stress se escolherem a sessão errada. Por exemplo, tenho muito medo de nadar no meio do oceano e quando iniciei a sessão “nadar com os golfinhos”, isso stressou-me mais do que qualquer outra coisa ahahah, portanto não iniciem sessões ao acaso. No início da sessão, explicam o tema, por exemplo “A Lareira, sessão de visualização de 20 minutos”, por isso se o tema não vos agradar, mudem.
• A qualidade do som é mediana. Nota-se demasiado quando se coloca música, o som falta clareza e precisão (é possível também que as faixas de música estejam mal gravadas). Mas as sessões com texto puro passam sem qualquer problema.
  • Atualização: uma amiga que tem a mesma box disse-me que algumas boxes têm um defeito de fabrico, daí o estalido e a má qualidade do som. Vou devolver a minha.
  • ATUALIZAÇÃO Janeiro 2022: de fato, minha segunda box está sem nenhum defeito, sem chiado.
  • ATUALIZAÇÃO fevereiro de 2022: A minha Morphée Box morreu sem razão, e vou pedir reembolso. Acabou, desisto!
• Não se pode fazer evoluir a máquina: por exemplo, adicionar/remover textos não é possível porque nada foi previsto para isso, não se pode “atualizar” o programa. Tenho medo de usar sempre as mesmas sessões e acabar por me cansar (ou saber o conteúdo de cor) e, com o tempo, tornar-se menos eficaz. O truque seria iniciar uma sessão diferente todos os dias (80 textos diferentes), mas pronto…
• … continua a ser grande para uma utilização verdadeiramente nómada. Não poderei levá-la se tiver de mudar de hostel todos os dias. Como nómada digital sim, mas não para dar a volta ao mundo.
• A autonomia deixa a desejar. Uma bateria para 3h30 de utilização! Hein? Desde quando as baterias são tão más?

Um defeito de fabrico não comunicado

As caixas podem ter um defeito de fabrico (estalidos). Parece ser um problema conhecido e frequente (ver comentários na internet). Quando vejo que TANTO a minha namorada QUANTO eu apanhámos máquinas com estalidos, acho que é frequente, mas a marca não comunica de forma alguma sobre estes defeitos, nem faz recall dos modelos com defeito. É uma falta de respeito, e acho que para uma marca de bem-estar, é muito fraco.

Morphée Box completamente morta ao fim de 6 semanas

Uma noite, descubro, ao tentar ligar a minha Morphée Box, que está completamente morta.

Pois é, assim, ela não liga mais. O botão de ligar/desligar não funciona, e não há maneira de a ressuscitar.

Contacto o apoio ao cliente. Além de me reembolsarem/trocarem o artigo, não há como salvá-la.

Vou ter de passar pela Boulanger, onde comprei a caixa, para pedir reembolso. A aventura termina para mim aqui, porque entre o estalido, não comunicado, e a caixa morta ao fim de apenas algumas semanas (sem qualquer incidente que o justifique)… É aí que começo a ler as opiniões na página deles no Facebook e muitas pessoas têm o mesmo problema que eu: um dia, a máquina simplesmente deixa de funcionar.

Resumindo, a qualidade é uma porcaria! O Made in China mostra os seus limites. Embora haja Made in China de alta qualidade hoje em dia, a Morphée Box escolheu o pior dos fabricantes e isso nota-se desde as chaves de plástico até aos problemas recorrentes.

E as crianças?

Após o sucesso desta máquina, lançaram:

• Morphée Box noutros idiomas (inglês, espanhol)
• uma máquina apenas para crianças (maior do que a dos adultos, mas muito fofa)

• uma Morphée zen para relaxar em qualquer lugar (mas de utilização obrigatória com auscultadores)

Preço e onde comprar?

Se os problemas técnicos não vos assustam, podem comprar a caixa nos distribuidores abaixo ou no site oficial.

• Na Amazon 79,95€ (de vez em quando há 4€ ou 5€ de desconto): link Amazon
• No site da Fnac 79,95€: link Fnac
• No site da Nature & Découverte 79,95€: link Nature & Découverte