Usando a hipnose para tratar bruxismo (ranger os dentes) e outros traumas

Eu me sinto muito sortudo, porque sempre que preciso de algo, o acaso/universo me dá a solução. Neste caso, justamente quando precisei, não só me deram as coordenadas do melhor dentista de Montreal, mas também me falaram de um método para tratar o bruxismo: a hipnose.

A origem do bruxismo

Bruxismo = ranger os dentes durante a noite. Diz-se que o barulho é bastante característico e horrível. Isto pode ser notado se você compartilhar uma cama com alguém que seja ligeiramente sensível ao ruído, ou tomando um raio-x no dentista.

Infelizmente, os dentistas franceses não verificam isto sistematicamente, por isso, se tiver alguma dúvida, peça um raio-X ao dentista pelo menos de dois em dois anos.

De qualquer forma, se você tem rangido seus dentes por anos, e se você tiver um pouco de cuidado, você pode ver seus dentes diminuírem de tamanho (altura) de forma bastante perceptível.

No meu caso, foi durante um seminário da empresa, onde eu estava compartilhando a sala com um colega – que eu aprendi que eu estava rangendo os dentes. Ela me contou logo, porque seu irmão também mói os dentes e, segundo ela, o barulho é característico.

Se a maioria dos dentistas explica a origem do bruxismo pelo stress, eu sei que no meu caso, isso não é absolutamente o caso. Porque mesmo durante a volta ao mundo (onde eu não estou estressado), eu ranger meus dentes.

Bruxismo da coroa

Sempre soube que o ranger dos meus dentes vinha do facto de eu ter uma coroa (no incisivo). Um pouco espesso demais em comparação com outros dentes naturais. Psicologicamente, tenho medo de danificá-lo, então meu maxilar se move à noite para encontrar uma posição onde eu não possa tocar a coroa => bruxismo.

Falei sobre isso com meus dentistas franceses, pesquisei online (resultado 0), ninguém acreditou em mim, ninguém me levou a sério. Eles fizeram o teste com o papel – papel mastigável, que deixa um pequeno traço onde impede a mastigação – antes de concluir que a coroa não podia mais ser arquivada, correndo o risco de ser enfraquecida. Deram-me caleiras para pôr todas as noites, que eu parto todos os anos. E as bandejas não são suficientes para proteger os meus dentes, e fazem o meu maxilar inferior mexer-se completamente.

Estranhamente, enquanto os dentistas gozavam comigo, os outros profissionais de medicina alternativa acreditavam todos em mim – e encorajavam-me fortemente a refazer uma coroa, que era mais adequada.

É no Canadá onde eu pude encontrar (finalmente) O dentista que acredita na minha história de coroas inadequadas => bruxismo. Enquanto esperava para refazer uma coroa em casa, fui ver um terapeuta de hipnose em Montreal para resolver este problema de bruxismo de uma vez por todas.

Primeira sessão de hipnose

Nomeação feita online com um hipnose-terapeuta em Montreal. Ninguém a recomendou, mas eu acredito na magia do acaso, então se eu a escolher, provavelmente é por uma boa razão.

O meu hipnose-terapeuta envia-me um formulário para preencher, com um monte de perguntas estranhas como “de que cor gostas/ódio mais?”. No site dela, você pode ver que a primeira consulta vai durar mais do que as consultas de acompanhamento (pelo mesmo preço, 80$CA), porque ela tem que ter tempo para me explicar o seu método e entender as minhas necessidades.

Vou anotar o que entendo aqui. As minhas palavras e frases podem não ser precisas, por isso, por favor, desculpem-me com antecedência.

Porquê hipnose?

A hipnose terapêutica é muito diferente da hipnose de espectáculo. Entramos num “transe” ou num“estado de consciência alterado“. Parece assustador quando se diz assim, mas é o mesmo estado que quando se acorda de manhã, quando se está entre o sonho e a realidade, ou quando se sonha acordado e já não se ouve os ruídos à nossa volta. A qualquer momento, estou consciente do que estou fazendo, posso abrir os olhos e sair se quiser, mas posso me permitir “sonhar acordado”, guiado pelas palavras do meu terapeuta. A ideia de usar a hipnose é muito simples

a mente subconsciente armazena uma riqueza de informações sobre nós e algumas das informações neste disco rígido gigante dita o nosso comportamento.

A pesquisa em neurociência mostrou que nosso cérebro funciona da mesma forma quando percebemos a realidade externa e quando realizamos uma ação em nossa imaginação. A imaginação torna-se real e é interpretada como tal pelo cérebro.

Injetando certos dados em nossa mente subconsciente através da hipnose, imaginação ou meditação, podemos reprogramá-los, acalmar nossas ansiedades, mudar nossa maneira de ver as coisas, nos livrar de traumas, fobias, parar de beber/ fumar, etc.

Por exemplo, há alguns anos, chamei uma sophrologista em Paris para os meus problemas de stress e durante as discussões, falei-lhe de um “trauma” infantil: o meu ursinho de peluche preferido, que eu adorava muito, que me foi confiscado e dado a outra criança, mesmo à frente dos meus olhos, sem que eu pudesse fazer nada a esse respeito. Apesar de não pensar nisso todos os dias, deve ter-me traumatizado para que, 20 anos depois, eu quisesse encontrar esse mesmo ursinho e comprá-lo para mim. O meu sofrologista ofereceu-se para me hipnotizar e para me imaginar a devolver ao meu filho interior este brinquedo fofo. No final desta sessão, eu não tinha mais vontade de comprar o ursinho em questão (embora esta ideia estivesse na minha cabeça há 20 anos). Então, o subconsciente está totalmente satisfeito com esta imagem “falsa” (eu com o meu peluche preferido), e não pensou “uh… é só imaginação “. Espero que este exemplo tenha sido claro para si.

Desprogramar o meu bruxismo

Então, depois que eu contei à minha terapeuta o porquê e como do meu bruxismo, ela propôs “reprogramar” a reação do meu maxilar à coroa. Para simplificar e resumir muito rapidamente o que tinha de ser feito: fechando os olhos, tinha de imaginar a destruição do programa “bruxismo” no meu computador imaginário, e imaginar a criação de outro programa “maxilar relaxado”. O que eu fiz brilhantemente.

Foi assim que me vi flutuando sobre uma nuvem no meio do Winter Palace Hotel em Luxor, Egito, um dos meus lugares preferidos no mundo. E então eu pude realmente ver formas de nuvens roxas dançando (tão distintas quanto a cor vermelha que você vê quando fecha os olhos e olha para o sol), era tão pacífica e tão bonita.

É uma loucura como a imaginação poderosa (?! ou o estado de transe) pode ser: a certa altura, ela pediu-me para imaginar uma contagem decrescente, e eu podia ver claramente a contagem decrescente como nos filmes: 5, 4, 3, 2, 1 e a 0, uma cortina preta desce para cobrir tudo e é escuridão total.

Resultados conclusivos

Sinto que o meu bruxismo parou da noite para o dia. Apesar de não ter provas absolutas (porque JB dorme como um bebê e nunca foi incomodado pelo meu bruxismo), eu não acordo mais de manhã com o maxilar dorido. Por isso, recomendo vivamente este método!

A hipnose também permite que você pare de fumar, se livre de certas fobias, não hesite em consultar terapeutas sérios. No meu caso, foi um terapeuta que se formou na EFPHQ, Escola de Treinamento Profissional de Hipnoterapia do Quebec. Na França, você pode recorrer a psicólogos especializados em hipnose, como Jean Doridot.

O resto do artigo vai completamente para o universo do subconsciente, esoterismo, etc… Se você não acredita nisso, pode parar de ler aqui 🙂 Obrigado!

Minha terapeuta me disse que é muito importante que eu também me comunique com ela durante a hipnose, que eu lhe diga o que vejo. Porque quando você está em um estado de consciência alterado, a mente subconsciente faz o seu trabalho e pode mostrar imagens que NÃO têm nada a ver com o que você estava fazendo. Pode trazer à tona memórias que pensávamos estar perdidas para sempre, e apontar para o problema em mãos para trabalhar

No final da sessão, eu não conseguia mais ouvir o meu terapeuta, eu me via comigo mesma, pequena: Anh 33 anos, abraçando a pequena Anh de 5 anos nos braços, dizendo-lhe “vamos voltar ao passado”. Pequena Anh 5 anos, sorridente com todos os dentes – natural – sem coroa, sem bruxismo.

No final da sessão fiquei muito aborrecido, e pensando que não tinha terminado o trabalho no meu filho inferior, não só fiquei desapontado comigo mesmo, mas também envergonhado por ter parado completamente no final da sessão. Mas continuei pensando nesta experiência durante 10 dias, e percebi que: minha mente subconsciente não entregou uma mensagem relacionada ao meu filho interior, ela me pediu para voltar ao início, à origem da colocação da coroa.

Isso mesmo, porque eu quebrei um dente da frente num acidente de bicicleta aos 15 anos de idade, causando anos de sofrimento – tanto estético quanto físico (desvitalização, coroação e depois bruxismo). Acho que ainda não digeri esse acidente. Após a primeira sessão de hipnose, a imagem do acidente estava correndo na minha cabeça. Foi causado por outra pessoa, não havia nada que eu pudesse fazer para mudar a história, mas na minha cabeça, eu me senti pessoalmente responsável pelo que aconteceu comigo.

2ª sessão de hipnose

Decidi voltar para o meu terapeuta e trabalhar com isto. Mesmo que os primeiros resultados sejam conclusivos, sei que até o acidente ter sido “digerido”, arrisco-me a ranger novamente os meus dentes, mesmo com uma nova coroa.

Decidi partilhar a “visão” que tive no final da 1ª sessão com a minha terapeuta, e faz-me sentir bem em contar-lhe tudo, porque é assim que progredimos e trabalhamos realmente na origem profunda do bruxismo.

Desta vez eu me vi flutuando calmamente ao redor da Terra, e descansando gentilmente na Ilha do Sol, na Bolívia, um dos meus lugares favoritos na Terra. E depois, o meu terapeuta pediu-me para falar comigo aos 15 anos de idade (na altura do acidente). Ela não me deu uma estrutura precisa para o “encontro”, mas eu me vi com Anh de 15 anos, logo após o acidente de bicicleta, traumatizado pelo que acabara de acontecer. Pude contar-lhe tudo o que tinha para lhe dizer, e pude ver claramente, como se podia ver uma fonte de luz de olhos fechados, uma fonte de luz suave que nos envolvia aos dois, e agora somos um só. Há a ideia da reinicialização, uma espécie de resticking das peças, voltando ao estado original.

Desta vez, segui todas as indicações do meu terapeuta, sem divagar, sem pensar em outras coisas. Fim da segunda sessão.

Resgate de Alma

Aqui vou além da hipnose, e falo-vos de outras coisas: uma das técnicas de cura de traumas que li nos livros esotéricos chama-se “recuperação da alma”. A idéia é que durante um trauma (por exemplo, um acidente de bicicleta), se o corpo de repente endurece para proteger os órgãos vitais, a alma também se esconde em algum lugar para se proteger – no momento do choque.

Ainda me lembro que, durante o acidente, foi como se eu tivesse vivido meu acidente em câmera lenta, os ruídos desapareceram de repente, com um pouco de voz na cabeça “Não acredito que isso aconteceu comigo”. Deve ter sido um sonho. Eu tenho que acordar. Não, não é um sonho. Já vi esta cena em algum lugar antes, talvez num sonho, e mesmo assim não consegui impedir que acontecesse”. Como resultado, pode-se, segundo os xamãs amazônicos, “perder um pequeno fragmento de alma em um choque”. Portanto, não é por acaso que me imagino novamente no local do acidente, porque o meu subconsciente me trouxe de volta para lá para recuperar este “pedaço de alma” perdido.

Cuidado, esta é a minha interpretação, não a do meu hipnose-terapista.

Para mais informações sobre recuperação de alma, você pode ler o excelente livro de Itzhak Beery: The Gift of Shamanism: Visionary Power, Ayahuasca Dreams, and Journeys to Other Realms, que eu encontrei em uma livraria.

Nota: Todas estas práticas (hipnose, recuperação de alma) devem ser praticadas com pessoas em quem se confia. Não tente hipnotizar-se ou procurar você mesmo o seu pedaço de alma 😉

Penso que a razão pela qual tenho de usar a hipnose para lidar com tudo isto é porque não fui tratado logo após o acidente. Eu teria digerido melhor este episódio da minha vida se eu tivesse sido imediatamente cercado por osteopatas, fisioterapeutas (um dos meus braços ainda não chega completamente) e um psicólogo. Infelizmente, nada disto existia no Vietname quando o acidente aconteceu. Se alguma vez encontrar o meu artigo após um acidente, vá imediatamente a estes profissionais de saúde. Cuide de si!