[Reflexão] #10: Como melhorar a sua qualidade de vida com algumas dicas simples?

Este artigo dirige-se principalmente às mulheres, porque sou mulher e só dou conselhos que já testei e aprovei eu própria. 😀

Recentemente, uma amiga divorciada perguntou-me como podia refazer a sua vida. Ela já superou o luto da relação anterior e quer começar uma nova vida, mas por onde começar? Se estás mais ou menos na mesma situação, segue os conselhos seguintes:

Tu és a prioridade nº 1

Penso que o mais importante é dizeres a ti mesma que és a única responsável pelo teu bem-estar. Ninguém o fará por ti. Nem mesmo os teus entes queridos! Por isso, dedica tempo e dinheiro suficientes a ti mesma. O teu “me time” (“tempo para mim”) é importante.

A segunda coisa que te quero dizer é que mereces o melhor. As melhores condições de trabalho, as roupas da melhor qualidade possível. A quantidade não é importante, mas a qualidade tem de estar no topo. Com muitos sites de venda de artigos em segunda mão, podes comprar coisas de qualidade por muito pouco, como vender o teu computador demasiado lento – para adquirir um computador novo mais potente. Ou vender uma dúzia de t-shirts Zara de má qualidade, para comprar uma t-shirt durável com um tecido bonito.

Trata-te como se fosses um cliente importante. Leva-se um cliente importante ao MacDo? Serve-se um café intragável a um cliente importante?

Roupa interior bonita

Isso aumenta a confiança em 300% quando usamos roupa interior bonita. É automático! E mesmo durante o período, podemos ter cuecas bonitas para o período com Modibodi ou Thinx. Para roupa interior, as minhas marcas preferidas são Etam, Intimissimi, Princess Tamtam para as cuecas. Para sutiãs, como não suporto bojos, gosto muito de Princesse Tamtam & os sutiãs sem bojo daUniqlo

Cores adequadas

O hábito não faz o monge, mas quando usamos roupas que nos assentam bem, automaticamente sentimo-nos melhor.

Para as roupas: é preciso fazer um teste de colorimetria (há muitos no Google). Temos naturalmente cores em nós: olhos, pele, cabelo. Consoante as cores dos teus olhos, da tua pele e do teu cabelo, há uma paleta de cores que te assentam melhor. Assim, quando fores às compras, será muito simples, basta comparar a cor das roupas desejadas com essa paleta e saberás imediatamente se deves comprar ou não.

Como sou morena, não me apercebi logo da importância das cores até ao momento em que fiz um tie & dye. Portanto, com o meu novo cabelo alaranjado, foi muito difícil vestir-me. Tive de perguntar aos meus amigos ruivos quais as cores que lhes assentavam melhor, e durante todo o período em que tive o meu tie & dye alaranjado, tive de usar principalmente preto, azul e verde.

Exemplo: com a minha pele mate, olhos e cabelo castanhos, sou “Deep autumn” e esta é a minha paleta.

Um bom colchão & boas almofadas

O sono é sagrado : passamos 1/3 da nossa vida a dormir, por isso o colchão deve ser a prioridade máxima, antes de qualquer outra compra. A espessura, a largura, a firmeza… do colchão devem ser adequadas a ti. A espessura da almofada também. Leva em consideração todos estes elementos.

Música adequada

A música é composta por vibrações e é capaz de exagerar ou acalmar certas emoções. Mesmo que existam músicas tristes muito bonitas, recomendo que você ouça antes as canções positivas, com letras agradáveis e civilizadas. Isso tem um impacto direto no seu humor.

Afastar-se de pessoas tóxicas

Agora com o distanciamento social, temos ainda mais motivos para nos afastarmos de pessoas tóxicas, seja no trabalho ou na vida privada. Nunca se obrigue a conviver com pessoas que não são energeticamente compatíveis com você. Mesmo que seja da família. Corte os laços se necessário. Você pode sempre tentar a comunicação, mas a comunicação não é solução se a pessoa ainda não está pronta para conversar ou para melhorar.

Os perversos narcisistas, os manipuladores, os vampiros energéticos, os chatos… fuja deles como da peste.

Mesmo virtualmente, não absorva as más energias de outras pessoas. Existem alguns grupos do Facebook de que gosto e nos quais participo. Mas se me deparo com comentários muito negativos/tóxicos/trolls. Mesmo que esses comentários não sejam diretamente dirigidos a mim, para não poluir meu feed e minha mente, eu simplesmente os bloqueio. Então, frequentando uns vinte grupos, já bloqueei umas cem pessoas.

Claro que elas não me fizeram nada, e eu nunca mais poderei ler as publicações e comentários delas, mas sem elas eu vivo igualmente bem. Estou aqui para apreciar a beleza deste mundo, não para ler comentários de pessoas frustradas e insatisfeitas. Não absorva, seja proativo e escolha o conteúdo que você quer ler.

Não corra atrás do vazio

Um dos erros que as mulheres costumam cometer é pensar que o seu homem as respeita e as mima. Mas nem sempre é o caso.

Os homens não são estúpidos, eles sabem o que é preciso fazer para assinar um contrato, para ter uma promoção, para se candidatar a um emprego, para se tornar presidente da República… mas as mulheres são capazes de perdoá-los se eles são distraídos, sem coração, esquecem o aniversário delas, ou não têm empatia.

Uma amiga aceitou um primeiro jantar na casa de um homem: ele serviu um prato Picard requentado nojento. E nem sequer uma sobremesa. E ela se perguntava se ia dormir com ele no próximo “jantar caseiro”. Sendo que os restaurantes estão cheios, os Deliveroo, Uber eats não faliram que eu saiba. Pergunte a si mesma: será que ele faria o mesmo com um cliente, o chefe dele, ou um prospect importante? Se a resposta for “não”, é porque você não tem nem o nível de respeito que ele dá a um estranho. Você não é importante aos olhos dele. Ponto final.

Pronto, espero que com essas dicas você consiga melhorar aos poucos a qualidade da sua vida.