#4: Os Meus Livros de Auto-Ajuda
Há alguns meses, comecei a secção “Reflexão” focada no desenvolvimento pessoal e disse-vos que vos daria uma lista dos meus livros
Comecei a trabalhar sobre mim mesmo em 2015 quando percebi que apesar de uma situação de sonho, eu estava muito infeliz e que as minhas desgraças vinham de mim e não de outros.
Depois de 3 anos, acho que percorri um longo caminho: fui capaz de identificar e entender porque as coisas não estavam indo bem, e mudar a minha maneira de ver as coisas. Desde então, tenho-me saído muito melhor. Quando percebi que evoluí e fiz progressos? Foi quando os meus sonhos e pesadelos repetitivos desapareceram.
Isto foi possível graças ao treinamento de uma sophrologista (eu a vi 3 ou 4 vezes) quando eu ainda estava em Paris, graças à leitura de muitos livros sobre desenvolvimento pessoal e as lições que eu recebi durante minha turnê mundial.
Vou dar-lhe uma lista de livros que me ajudaram, comentando cada um deles.
Nota: Cada um de nós tem as suas feridas, por isso estes livros falam comigo, mas podem não falar contigo. Escolha aquele que o atrai, haverá livros que são difíceis, muito difíceis de ler, especialmente quando você ainda não está pronto para ouvir certas coisas. O trabalho sobre si mesmo, no início, é cansativo e doloroso porque vai trazer à tona todas as feridas, os medos, as palavras dolorosas que você pensava ter esquecido. Mas o desejo de trabalhar sobre si mesmo já é um enorme passo em direção ao bem-estar interior.
Psicanálise explicada aos gestores – por Roland Brunner
Minha Opinião: Este é o primeiro livro que li sobre psicanálise, porque o autor foi um dos meus professores da escola de negócios. É um resumo sucinto e de fácil leitura das 5 estruturas psíquicas: histéricas, obsessivas, narcisistas, perversas e psicóticas. O livro é muito agradável de ler, e meu professor, na verdade, é uma pessoa adorável e eu acho que ele tem um dom para tornar as coisas complicadas mais fáceis de entender/digestino. Durante muito tempo eu pensei que era um dos histéricos, mas depois percebi que talvez eu fosse mais obsessivo.
10,99 euros na Amazon
Os Quatro Acordos Toltec – por Don Miguel Ruiz
A minha opinião: Um livro curto e muito fácil de ler. A sua mensagem é libertadora e ajuda a avançar na vida: não diga coisas más sobre os outros, não leve as críticas demasiado a peito, não faça suposições e faça sempre o seu melhor. 4 regras que parecem simples, mas nem sempre óbvias de aplicar. Você encontrará facilmente vídeos do YouTube que lêem o livro, mas eu aconselho você a ter este livro em papel porque você volta a ele com freqüência, é bom relê-lo de tempos em tempos.
8,4 euros na Amazon
O podcast “Mudar a minha vida” – por Clotilde Dusoulier
Minha Opinião: Este é um podcast que eu gosto muito porque o autor tem uma extraordinária capacidade de resumir, em 15 a 20 minutos, uma teoria (que poderia ser o tema de um livro de 500 páginas). Os exemplos dados são precisos, simples de imaginar e compreender. Há frequentemente referências a livros ou outros podcasts para aqueles que querem ir mais longe. Ela também oferece sessões de coaching, se necessário. Não vou dizer que este podcast mudou a minha vida, mas foi como apanhar um elevador para alcançar a felicidade mais depressa 🙂
As pessoas que têm medo de ter medo: Compreender a hipersensibilidade – de Elaine N. Aron
A minha opinião: É um livro sobre hipersensibilidade. O título é muito mal escolhido em francês que encontro (vs. The Highly Sensitive Person em inglês), se não me tivesse sido recomendado, eu próprio não o teria comprado. Fez-me bem compreender melhor alguns dos meus comportamentos – que achei anormais (em comparação com outros) e que me fizeram sentir muito culpado. Este livro, infelizmente, não é assim tão extraordinário (já esqueci o seu conteúdo) – mas não há muitos livros para os hipersensíveis, por isso continua a ser um best-seller e um must-thave. O que pode ser censurado à autora é que ela elogia demais os hipersensíveis, como se ser hipersensível significasse ser superior aos outros.
22 euros na Amazônia
O Guia de Sobrevivência para Hipersensibilidades Empáticas – por Judith Orloff
Minha Opinião: Recentemente traduzido para o francês, este livro não tem classificação na Amazon France, mas está muito bem classificado na Amazon US. O título em francês pode ser enganador, mas é mais para os empáticos do que para os hipersensíveis (um empático é hipersensível, mas o oposto nem sempre é verdade). Eu acho que se você é hipersensível e empático, este livro vai lhe servir melhor. Ser hipersensível e empático é como trazer toda a má sorte do mundo, sentir a dor de um estranho completo que se encontra na rua – e tudo isso sem falar com ela. Não é divertido na vida quotidiana! E este livro dá conselhos práticos para (1) se distanciar das emoções que você está sentindo (2) reconhecer e se distanciar das pessoas tóxicas que gostam de ter amigos empáticos para bombear energia para fora delas.
19 euros na Amazônia
O Segredo – por Rhonda Byrne
Minha Opinião: Sempre me senti atraído por este livro, desde o seu lançamento, mas só em 2018 é que finalmente o comprei, depois de ver o vídeo com o mesmo nome na Netflix. É um livro 100% dedicado à lei da atração. Basicamente, você tem que ver exatamente o que você quer, acreditar 100% nisso e fazer tudo o que puder para que isso aconteça com você. Acho esta forma de pensar muito americana, mas o meu tempo em Chicago com os americanos me mostrou que esta forma de pensar era extremamente positiva, e assim liberou muita energia positiva ao seu redor. Quer você acredite ou não, não custa nada implementá-lo, na pior das hipóteses você é sempre positivo, na melhor das hipóteses você alcança seu objetivo. 100% vencedor. Quando penso nas competições em que participei, certamente não fui o melhor, mas acreditei tanto nelas que sempre, sempre ocupei o pódio.
25 euros na Amazônia
Mình Là Cá, Việc Của Của Mình Là Bơi por Takeshi Furukawa
A minha opinião: Então é um livro japonês traduzido para vietnamita. A tradução inglês/francês ainda não existe, portanto se você entende vietnamita, eu recomendo este livro de olhos fechados. Como o autor é japonês (um povo shouia perfeccionista), muitos conselhos são para os perfeccionistas (como eu). Há exercícios práticos (muito rápidos de fazer), e resumos no final de cada capítulo.
A magia do “Estou-me a cagar”: adoptar o método “Same Not Sorry” – por Sarah Knight
Minha opinião: É uma paródia do best-seller de Marie Kondo “A Magia de Arrumar”, mas as idéias expressas são ao mesmo tempo engraçadas e precisas. Ela merece ser lida como uma obra em si mesma, e não apenas como uma paródia. Se você é preguiçoso na leitura, o autor fez une conférence TEDX sur ce sujet.
Demorei muito tempo para fazer um amuleto real do olhar e do julgamento dos outros. Acho que fui à Coreia do Sul para aprender esta lição de uma vez por todas. Lá fui olhado com insistência e certamente com muito julgamento, porque não me encaixava em seus padrões de beleza, e a Coréia é conhecida como um país onde a aparência é altamente valorizada e julgada. Fiz questão de não me parecer com eles, e todos os dias saía sem maquilhagem, com a minha roupa simples, nada na moda. E tive de ignorar os olhares e julgamentos à minha volta. Um mês e meio assim, agora estou curado.
Há alguns meses, provavelmente não teria sido capaz de listar todos aqueles livros de auto-ajuda, por medo de ser julgado, de pessoas a dizer coisas más sobre mim nas minhas costas… mas agora estou-me nas tintas!
6,90 euros na Amazon
As 5 feridas que o impedem de ser você mesmo – por Lise Bourbeau
A minha opinião: É um best-seller e muitas vezes apresentado em livrarias (foi por isso que o encontrei e comprei). Algumas passagens são bastante repetitivas e há três coisas que me incomodaram na primeira leitura (1) o fato de ela estar em primeiro lugar com seus leitores, não sei por que, mas é insuportável (2) suas idéias não são apoiadas por nenhum trabalho, tudo sai de sua cabeça (3) o fato de ela continuar dizendo e repetindo que nossos infortúnios (mesmo os mais sérios) aconteceram porque nós escolhemos alimentá-los.
Que se alguém nos magoa, é porque antes de nascer, escolhemos encarnar como humanos para suportar este sofrimento, para resolver este ou aquele problema.
A leitura destas passagens perturbou-me tanto que tive dificuldade em terminar este livro (embora não tão grosso). Levei anos até entender como esta mensagem é libertadora: se considerarmos que escolhemos as nossas próprias desgraças, é tão simples sair dela: basta já não nos considerarmos ou nos comportarmos como vítimas, mas como mestres das nossas próprias vidas.
7,5 euros na Amazon
Ouça o seu corpo Volume 1 – por Lise Bourbeau
A minha opinião: É outro livro do mesmo autor. Uma vez que você aceita seu estilo literário e suas idéias, a leitura deste segundo livro é muito mais suave. Ela entra em muito mais detalhes e dá muitos mais exemplos, dissociando instinto, ego e intuição, mesmo que algumas idéias sejam expressas de uma forma muito infantil ou desajeitada (como chamar o ego de CANTA). Devo admitir que ainda não terminei de lê-lo porque cada capítulo é tão estimulante ao pensamento que tenho que lê-lo, relê-lo e digeri-lo.
16,8 euros na Amazon
Em todo caso, as idéias de Lise Bourbeau estão de acordo com as teorias expressas no livro Le Test de Stéphane Allix, as teorias de Stanislav Grof, a série Conversa com Deus… Todos esses livros afirmam que todos nós somos deuses. Somos como uma gota de água no oceano, somos todos parte da mesma entidade, e que se nos encarnamos como seres vivos, é para viver uma experiência como indivíduo, para evoluir, para trabalhar num ponto preciso, e voltaremos à Terra tantas vezes quantas forem necessárias até que este ponto seja trabalhado e compreendido.
Aqui vou eu em leituras que podem ser um pouco espirituais demais para você, mas aqui você vai, se estiver interessado neste tipo de leitura, você tem as referências acima.
Espero que esta lista seja útil para você e que você encontre algumas idéias ou dicas sobre como ser mais realizado.
