Em todo o mundo, estamos doentes menos vezes, mas quando estamos doentes, dura mais tempo (uma semana no mínimo) e o nosso médico preferido não está disponível. Além disso, os cortes/lesões acontecem com mais frequência do que o habitual. Cada vez, temos a certeza de ter um kit completo de primeiros socorros que seja leve o suficiente para não nos sobrecarregar

Isto é apenas um kit de primeiros socorros. Ou seja, o objectivo não é curar-se sempre, mas sim manter-se vivo até encontrar uma farmácia/docente/hospital. Quando viajamos para os recantos perdidos, fazemos consultas com antecedência e compramos medicamentos adequados (por exemplo, medicamentos para os enjoos da montanha na aproximação da Bolívia)

Atenção: Nós não somos médicos, enfermeiros ou farmacêuticos. O conteúdo do nosso Kit de Farmácia é fornecido apenas como guia. Consulte o seu médico para obter uma lista de coisas para trazer em uma viagem ao redor do mundo. Também somos seguidos de longe por uma enfermeira mãe, uma amiga médica e uma amiga farmacêutica que nos encaminha para os médicos locais quando necessário.

Aqui estão os conteúdos do nosso kit para sua informação
Nota: Quando eu escrevo 12x isto corresponde a 12 tabelas/unidades

Parte 1: Para trazer

Pêle-mêle

• Kit de farmácia: escolhemos uma simples bolsa preta Eagle Creek. Agora que penso nisso, talvez devêssemos ter escolhido uma bolsa à prova de água (Eagle Creek vende-as também).
• Um termómetro (versão electrónica)
• 20x comprimidos de purificação de água. Um comprimido = 1 litro de água (a ser colocado no kit de sobrevivência + kit de primeiros socorros)
• Um par de óculos sobressalentes para JB (49 euros no Sensee)
• Todas as encomendas (caso nos seja pedido pela alfândega)
• Caderno de vacinas (para informação, as vacinas foram aconselhadas e feitas no hospital Bichat em Paris, só tive febre amarela e hepatite B para fazer, 80 euros).
• Um canivete suíço

Cortar/riscar/queimar

• Pensos impermeáveis 24x de todos os tamanhos (incluindo 2 pensos para colocar no kit de sobrevivência)
• 12x compressas anti-sépticas impregnadas de álcool (também para serem colocadas no kit de sobrevivência). Prefiro a versão compressa à versão spray porque permite a limpeza da ferida sem a necessidade de algodão.
• Ligaduras de bolhas de 10x pés (isto é muito importante porque este tipo de ligaduras não são encontradas em qualquer parte do mundo. Em caso de lesões no calcanhar, é muito doloroso continuar a andar sem este tipo de ligaduras -> também para ser colocado no kit de sobrevivência)
• 1x Cicalfate d’Avène, creme reparador (o Cicaplast de La Roche Posay também irá)
• 2x almofadas de gaze 10x10cm
• Urgo Pore: uma caixa de 5cmx2,5cm
• 10x compressas impregnadas com betadina e iodo
• Gel de Aloe vera para queimaduras e para acalmar picadas de mosquitos (que também utilizo como hidratante)

Doenças de pele (mas é preferível uma visita ao médico)

• Fucidine
• Bálsamo Neem (anti-séptico e anti-inflamatório)

Analgésicos

• 20x Doliprane (preferir Doliprane a aspirina -> também para ser colocado no kit de sobrevivência )
• 15x Antadys (para períodos dolorosos -> também para ser colocado no kit de sobrevivência)

Em caso de mordidas (a aguardar consulta)

• Prednisolone
• Ciprofloxacin

Malarone

• 12 comprimidos

Somente em caso de diarréia severa

• Tiorfan
• Em caso de impossibilidade de consulta rápida: Oflocet

Parte 2: Para ser comprado localmente

Antibióticos/anti-histamínicos

Deve consultar primeiro um médico antes de tomar qualquer..

Desparasitantes

Três semanas depois de sair da Ásia, tomamos um comprimido de desparasitação cada um (Fugacar). E outro três meses mais tarde

Em caso de diarréia leve

• Beba muito: prepare uma solução de 1 litro de água + 9g de sal + um pouco de açúcar. Esta solução também pode ser comprada em farmácias
• Faça uma sopa de arroz com 1 colher de sopa de arroz e 1 litro de água. Bebe tudo.
• Smecta: a ser tomado se não puder fazer o contrário (avião / autocarro a ser tomado). O nosso médico aconselha-nos a ficar lá durante vários dias, comer arroz, beber muito e esperar que passe em vez de tomar medicamentos imediatamente

No caso de uma constipação

• Só vamos à farmácia e pedimos conselhos..

Parte 3: Outras Dicas Práticas

• O seguro de viagem é realmente MANDATÓRIO. Uma namorada foi repatriada urgentemente após um terremoto, outra namorada foi abatida de helicóptero no Nepal. Qualquer coisa pode acontecer! Quanto a nós, consultamos os médicos 3 vezes em 7 meses e fomos reembolsados 100% de todas as nossas consultas + medicamentos graças ao Chapka (que revisamos aqui).
• Todos os medicamentos foram comprados pouco antes de partirmos, para garantir que nada expiraria durante a nossa viagem. Como ainda estávamos cobertos pelo seguro de saúde e pela companhia de seguros mútuos, uma grande parte foi reembolsada (excepto as vacinações não obrigatórias, claro).
• Nós anotamos todas as prescrições (para saber qual droga faz o quê porque nem sempre é especificada) e guardamos os folhetos de instruções de drogas que não conhecemos bem (digitalizando o folheto ou guardando-o no kit)
• Para trazer contigo
  • Tenha sempre alguns sacos de plástico, papel higiénico e água sobre si, um vómito pode acontecer tão rapidamente 🙂
  • Traga sempre consigo um kit de sobrevivência (do qual já falei longamente aqui). Um kit cada, nunca se sabe! Cortei o dedo várias vezes e sofri picadas de sanguessuga. Só posso recomendar que leve sempre consigo o seu kit de sobrevivência.
  • Tenha sempre uma barra de chocolate, batatas fritas, ou açúcar na sua bolsa. Tivemos de jejuar algumas vezes quando chegamos atrasados a cidades perdidas.
  • Se você viaja em áreas com alta atividade sísmica (Japão, Nova Zelândia, Chile, Peru…), leia a seção Dicas Práticas deste artigo para construir um kit especial de sobrevivência a terremotos e tsunamis (isto é muito sério, tivemos 3 terremotos e 2 avisos de tsunamis em 7 meses).
• Quando ambos estávamos doentes no Krabi, tivemos a sorte de já estar num hotel Ibis, onde o serviço de quartos não era mais caro do que o restaurante do hotel. Por isso, confiámos no serviço de quartos para nos mimar. Aconselho-o a fazer o mesmo se todos estiverem doentes ao mesmo tempo.
• Aconselho-o também a levar consigo pelo menos um par de calças compridas e uma camisola pequena (mesmo que viaje apenas para países quentes). Quando se está doente, mesmo que estejam 35 graus lá fora, estas roupas quentes são muito boas e podem sempre ser úteis nos autocarros com ar condicionado em excesso na Ásia.

É isso aí!