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Maskne – Tratar a acne causada por máscaras (The Ordinary, Niod, Whamisa, Benton, Antipodes, Uriage)

Muitos de vocês seguiram os meus conselhos sobre como tratar a acne adulta – ou acne hormonal – e eu agradeço a vossa confiança.

Hoje, vou dar-lhe algumas dicas e uma rotina completa para tratar o famoso “mascarado”, contração de máscara e acne, que vemos cada vez mais nas pessoas desde a obrigação de usar a máscara assim que saímos. A acne hormonal é muitas vezes a causa de espinhas nas bochechas e na linha da mandíbula. E o mascarado também, para que as pessoas não se safem porque não conhecem a verdadeira causa.

Depois de um longo período sem espinhas hormonais, eu me vi, depois de ter cruzado a França, mascarado e no meio de uma onda de calor, com um horrível surto de acne. Quando cheguei na Itália, tive de enviar os meus produtos preferidos via UPS e Colissimo para conseguir um rosto humano.

Esperei muito tempo para garantir que a mascarada não voltasse antes de escrever este artigo. Antes de recomendar algo, estou a testá-lo em mim primeiro.

Como é que sei se tenho máscara?

A acne hormonal é detectada através do aparecimento de espinhas antes e/ou durante a menstruação e é causada pelo excesso de sebo durante esses períodos.

A máscara é contínua (sempre que você usa uma máscara por atacado), ou você tem um flare-up assim que você usa uma máscara por um longo tempo.
Também pode ser uma área mais sensível do que o habitual, a impressão de ter rosácea, ou ter pele mais fina do que o habitual, quando nunca a teve antes.

Origem do Maskné

Se a acne hormonal estiver relacionada com flutuações hormonais, a mascarada é causada por um desequilíbrio no microbioma da pele.

A pele é um sistema que também contém microrganismos, como bactérias ou fungos. No interior, mas também na superfície. Há “más” e “boas bactérias” que vivem felizes juntas. O microbioma da pele age como um escudo que protege a pele contra as agressões diárias. Como todos os ecossistemas, se existe um factor desfavorável que desequilibra este ecossistema, não há mais harmonia.

O uso de uma máscara cria um ambiente mais húmido do que o habitual, encorajando a proliferação de bactérias más e destruindo este ecossistema harmonioso. Se a máscara não estiver limpa, então esfregá-la com um pano sujo (nas bochechas, por exemplo) também contribuirá para o aparecimento de borbulhas. O microbioma é desequilibrado, podemos até falar de uma barreira cutânea danificada.

Assim, tratar a maskné secando a pele como se estivesse enfrentando um excesso de sebo é contraintuitivo.

Além disso, o atrito com a máscara pode criar micro lesões, especialmente onde a máscara toca a pele. Muitos cuidadores experimentaram pele “queimada” ao redor do nariz e abaixo da área dos olhos como resultado desta fricção.

Que solução?

A ideia não é lavar o rosto com gel hidroalcoólico, mas sim restaurar o equilíbrio do nosso microbioma cutâneo, reconstruir a barreira cutânea e minimizar a fricção.

1: Escolhendo uma máscara adequada

É difícil encontrar uma máscara adequada porque as máscaras de tecido são mais respiráveis, mas fornecem pouca protecção viral, enquanto as máscaras cirúrgicas mantêm absolutamente toda a humidade no interior (este é o seu princípio a priori). Então eu aconselho:

  • para aqueles que usam uma máscara de pano
    • usar uma máscara de algodão ou seda que não toque muito nas bochechas: a forma 3D é preferível à forma AFNOR (com dobras)
    • mude a sua máscara regularmente: assim que estiver molhada, tome outra
  • para aqueles que devem absolutamente usar uma máscara cirúrgica:
    • use uma máscara de algodão ou seda por baixo da máscara cirúrgica

Lave as máscaras regularmente e seque-as.

Eu usei uma máscara cirúrgica por apenas 2 horas (minhas máscaras de pano estavam na sujeira) e naquela mesma noite, vi aparecer duas espinhas císticas que demoraram vários dias para sarar. Assim, quando tive que voar (máscara cirúrgica obrigatória), aprendi a minha lição colocando uma máscara de pano por baixo. Apesar da viagem de 4 horas, graças à minha máscara de tecido que absorvia toda a humidade e fricção limitada, não consegui novas borbulhas.

Para comprar as máscaras de tecido em forma 3D, indiquei neste artigo várias formas de as encontrar. Meu amigo Lien faz máscaras chamadas “3D” com um compartimento onde você pode colocar uma toalha de papel ou um removedor de maquiagem de algodão. No início, era para adicionar um filtro de protecção extra, mas depois descobri que este compartimento era demasiado bom para colocar uma toalha de papel para absorver o excesso de humidade;)

Aviso: Para máscaras de seda, não acredite nos anúncios da Instagram ou do Facebook, a maioria dos sites faz dropshipping (ou seja, eles compram produtos baratos na China por 1 euro e revendem-nos por 30 euros). A seda verdadeira é cara, e você não será capaz de distinguir a diferença entre seda e cetim (que parece bastante semelhante nas fotos). Leia sempre os termos e condições gerais de venda nesses sites desconhecidos. Se não houver número de IVA/SIRET ou endereço postal, você sabe que sua máscara de seda “made in France” é uma besteira.

2: Ter uma higiene oral de topo

Quando você fala, você projeta microgotas (é por isso que todos nós usamos máscaras). Normalmente não te importas nada, mas com máscaras, sabes que mais, essas gotículas ficam dentro da máscara. É isso mesmo! Por isso, se a sua higiene oral não for de ponta a ponta, há uma nuvem de bactérias que eventualmente se instalará no seu rosto. Muitas pessoas vão lhe falar sobre a solução oral que você pode comprar em qualquer drogaria, mas eu sou contra. Na nossa boca também existe um ecossistema de bactérias, e devemos preservar as bactérias boas a qualquer custo (é o mesmo para os nossos intestinos também, os antibióticos devem ser sempre tomados com cautela porque destroem parte da nossa flora intestinal)

A solução natural que encontrei, e que é recomendada por muitos dentistas com coração, é lavar a boca com água salgada. Para melhores resultados, mantenha a água salgada na boca durante vários minutos antes de cuspir. A minha avó fazia isso 30 minutos todas as noites antes de ir para a cama e até ao seu último dia, ela não perdeu um único dente. Para a preguiça, eu uso água Quinton (mais informações), pronta para usar, é água do mar isotónica com muitos minerais, mas você pode apenas misturar o seu sal de cozinha com um pouco de água e pronto.

3: Reequilibrar o microbioma da pele

A dificuldade é saber quais bactérias “más” estão a criar este desequilíbrio. As bactérias não podem ser analisadas ao microscópio, mas existem produtos que provaram a sua eficácia em (1) reduzir as bactérias más (2) trazer as bactérias boas

(1) reduzir as bactérias más: o enxofre é muito bem conhecido por isso. Não sabemos exactamente como funciona, mas é um ingrediente comprovado. Outro ingrediente mais radical: o ácido salicílico, contido no produto de limpeza Neutrogena. Ambos os ingredientes estão a secar, por isso, depois disso, terá de hidratar muito. Entre os dois ingredientes, eu tenho preferência pelo enxofre, especialmente o limpador do chez Rosette (marca japonesa) Amazon link (tamanho familiar), YesStyle link (cor azul) com uma textura cremosa muito suave (mesmo o cheiro não é terrível, não fica na pele, não se preocupe). O enxofre, com a sua acção desinfectante, elimina eficazmente as bactérias p.acne, responsáveis pela proliferação de espinhas na pele.

(2) trazer as bactérias certas graças aos probióticos: há muitos produtos com ingredientes fermentados. Os ingredientes fermentados contêm boas bactérias (lactobacilos), muito saborosas para a pele. Além disso, esta é a nova tendência dos cuidados com a pele, já que todos nós danificamos as barreiras cutâneas (não só o rosto, mas também as mãos devido à difusão do gel hidroalcoólico), há cada vez mais produtos com probióticos disponíveis no mercado.

  • eu tenho um ponto fraco pelo Rich Deep Toner at Whamisa (Amazon link), uma das poucas marcas orgânicas coreanas. Só o cheiro, é muito “herborista”. As bactérias boas, aloé vera, óleo de argan, é tudo bom! Eu o redescobri recentemente e não entendo porque parei de usá-lo (ah, por causa do preço certamente, mas a versão em miniatura em 20ml também existe). Para aqueles que não sabem nada sobre o tónico/loção coreana, pode colocar algum num algodão e esfregá-lo no rosto. Este, especificamente, pode ser aplicado como um soro sobre a pele (prefiro). Pode ser aplicado usando o método 7-skin (outra invenção coreana): você coloca uma camada sobre a pele batendo, depois outra camada, depois outra camada… Podemos ir até 7 camadas, mas esta é bastante concentrada, portanto 3 camadas são suficientes para ter uma pele extremamente bem hidratada e flexível.
  • survival 0 from Niod (Niod link, Lookfantastic link (-20% no momento), FeelUnique link), um poderoso antioxidante que não só protege contra a poluição e a luz azul… mas também fornece um complexo prebiótico, protegendo as “boas bactérias” contra a agressão. Desde que usei este produto, como mencionei há alguns meses atrás neste artigo, a minha máscara desapareceu. NIOD é uma marca topo de gama da DECIEM, a empresa por detrás do The Ordinary. Eles são conhecidos por usar ingredientes de alta tecnologia. Uma bomba é suficiente para o rosto inteiro, mas é tão leve que eu abuso dela e uso 2 bombas de cada vez. Estou extremamente entusiasmado com este produto, como a maioria dos produtos da Niod, porque você pode ver uma diferença real antes/depois. É aconselhável misturar S0 com outro ingrediente activo ou hidratante. Pessoalmente, eu uso-o misturado com o meu hidratante.
  • podemos apenas fazer uma máscara de iogurte. Tenha cuidado, para que não escorra, misture um pouco de iogurte com mel (de manuka ou tomilho) e saia por 20 a 30 minutos. O mel é soberbo para a pele, e a manuka e o tomilho são os melhores do mundo pelo seu poder curativo. Eu conheci um fazendeiro da Nova Zelândia na nossa viagem e ela me disse que podia até curar uma ferida (muito feia) em um cavalo com apenas mel de manuka. Mas, o mel de tomilho (link Amazônia) é igualmente bom e mais barato.

4: Reparar a barreira cutânea

Graças às ceramidas, ao pantenol ou aos peptídeos de cobre :

  • as ceramidas são um componente essencial da barreira cutânea e você pode repará-la simplesmente fornecendo o que a pele precisa. Durante a primeira contenção, o famoso creme hidratante da Cerave, que contém ceramidas (e ácido hialurónico, um humectante), esgotou-se muito rapidamente. Por isso, não consegui deitar-lhe as mãos para o testar. No ano passado, eu usei um soro de ceramida japonês na Tunemakers, que infelizmente também está fora de estoque. Mas anote este ingrediente em algum lugar!
  • você também pode confiar no panthenol (B5) pelo seu poder restaurador. B5 existe em soro, no The Ordinary (prefira a versão Aminoácidos + B5 (link The Ordinary, link Sephora, link Feelunique), mais agradável e hidratante) ou no Skinceuticals ( Hidratante B 5 GelA ligação SkinCeuticals é muito cara, mas a eficácia é comprovada). Eu sei que La Roche Posay também tem um creme com B5, mas ele obstrui os poros terrivelmente e cria mais borbulhas. Tenha cuidado! Você também pode optar por um simples creme de farmácia da Grécia para espalhar generosamente à noite sobre a pele danificada Rona Ross D-Panthenol (Amazon link)
  • desde que descobri os peptídeos de cobre, devo admitir que adoro! Os peptídeos de cobre são capazes de reparar o colagénio danificado. Minha pele, que era muito frágil por causa da máscara, estava cicatrizando mal, então tive que me espalhar com peptídeos de cobre, presentes no The Ordinary Buffet + Copper Peptides 1%(opinião detalhada, The Ordinary link, Lookfantastic link) e Niod CAIS 2 (opinião detalhada, NIOD link, Lookfantastic link). O Creme Egípcio (à base de mel, pólen, geleia real, link Sephora) como máscara noturna ajudou-me imensamente a reparar a pele também.

Graças à terapia da luz

Não é brincadeira, luzes de ondas específicas ajudam a estimular a produção de colágeno e reparar a pele. Tenha cuidado para não usar qualquer máquina porque o comprimento de onda utilizado deve ser o correto (caso contrário é o efeito oposto: linhas mais finas e pele danificada). Estas máquinas são baseadas em estudos muito sérios da NASA sobre o efeito de certos comprimentos de onda na pele e na saúde dos astronautas. Confie em marcas conhecidas como Neutrogena (Amazon link) e Talika(Amazon link, Sephora link). Leva apenas 7 dias para ver um efeito real.

Traga muita suavidade e hidratação : a pele danificada precisa de muita suavidade e hidratação para se reparar suavemente, já que se tornou demasiado sensível. Quando a minha pele estava danificada, tudo o que tinha de fazer era arranhar e a minha pele sangraria ou sarna, era muito alarmante. Assim, você pode usar todos os produtos hidratantes que mencionei no outro artigo sobre acne de adultos

  • Não limpe a sua pele duas vezes por dia! Uma vez à noite é suficiente. Use a água termal Uriage (a melhor das melhores) para refrescá-lo pela manhã e para remover a água dura do seu rosto após cada limpeza. Uma vez removida a água da torneira, pode voltar a aplicar uma pscchit de água do Uriage (sem remover o excesso) e dar uma palmadinha na pele para desfrutar dos benefícios da água térmica. Esta água é isotónica, cito “A palavra “isotónica” significa que está em perfeita osmose com a pele e as membranas mucosas. Respeita a integridade das células da pele. Tão bem tolerado como uma solução salina, não altera o tamanho ou o volume das células” O formato 300ml, mais econômico, é recomendado (link Amazon). Actualmente em Montenegro, tive de procurar em todas as farmácias de Kotor para encontrar algumas. É bom viajar, mas às vezes pode ser frustrante não encontrar os seus cosméticos favoritos.
  • Como hidratante, eu ainda amo o Creme de Vapor Benton (Yesstyle link, Amazon link, lookfantastic link, Jolse link) com baba de caracol, com incrível poder reparador, mas também hidratante. Eu gosto muito. No Inverno, este creme não hidrata o suficiente, por isso não hesite em abusar do método das 7 peles com a loção Whamisa, mesmo antes.
  • A hidratação também vem através do uso de máscaras: eu gosto muito da máscara Aura d’Antipodes feita de mel de manuka (muito famosa, particularmente antibacteriana e reparadora, para ser usada sem moderação) (Sephora link, Marionnaud link, Lookfantastic link, Amazon link, FeelUnique link, Antipodes link), é muito hidratante e calmante, para ser enxaguada após 15 minutos.

5: Limitando o atrito

Esta secção destina-se a cuidadores ou indivíduos que devem usar as máscaras cirúrgicas/N95 durante todo o dia. Você pode usar Magia Egípcia (link Séfora) em áreas de fricção. Este creme é muito hidratante sem obstruir os poros sem causar acne porque contém mel, geleia real, pólen. Também se podem colar-lhe adesivos hidrocolóicos. As manchas hidrocolóides ainda deixam a pele respirar e são hidratantes, pelo que funcionarão como uma barreira protectora contra a fricção da máscara.

Desde 2020, o meu tratamento local favorito para espinhas é o Etude House AC Clean Up (Amazon link), porque as espinhas devido às espinhas mascaradas geralmente não cheiram e são muito difíceis de tratar

Para tratar as manchas, remeto-o para o meu artigo sobre acne de adulto que listou todos os ingredientes concebíveis

Rotina Recomendada

E finalmente, aqui está a rotina recomendada. A boa notícia é que há vários produtos em comum com todas as rotinas que recomendei até agora.

Passámos ao Inverno. Eu não ofereço protetor solar ou removedor de maquiagem aqui porque seu rosto ficará coberto pela máscara, chove o tempo todo, então não adianta espalhar protetor solar ou maquiagem na sua tez. Podes sempre usar a minha outra rotina de barreira cutânea comprovada. Mas este é melhor para o Inverno.

A MANHÃO EVENTO
Limpeza: Uriage Thermal Water Pschit Limpador de Enxofre em Rosette
seguido de um Uriage Thermal Water Pschit
Toner hidratante: Tónico Profundo Rico em Whamisa (recomenda-se o método 7-skin)Máscara (2 a 3 vezes por semana): Iogurte e Mel deTomilho
ou Aura Antipodean com Mel de Manuka
Anti-oxidante: S0 em NiodToner hidratante: Tónico Profundo Rico em Whamisa (recomenda-se o método 7-skin)
Creme hidratante: Creme de Vapor na BentonAnti-oxidante: S0 em Niod
Creme hidratante: Creme de Vapor na Benton
Tratamento local em botões: Estudo de Limpeza da Casa AC
Se possível: terapia com luz pelo menos 3 vezes por semana

Espero que tenha gostado do artigo. Eu fecho a série sobre acne com este artigo dedicado à acne corporal.

S/s : Todos os antigos itens de Beleza & Cosméticos estão agrupados sob a categoria Beleza. A partir de fevereiro de 2021, vou postar sobre cosméticos no meu novo blog, para parar de misturar Viagens & Cosméticos neste aqui.

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