Acne de adulto: Como me livrei dela. Fotos Antes/depois (The Ordinary, Mario Badescu, SkinCeuticals, Uriage, Benton, Elephant bêbado, COSRX, Tony Moly, Rosette)

Quando me deparei com as minhas fotos antigas, percebi que a minha pele tinha literalmente mudado. Mesmo durante o meu período, já não tenho borbulhas hormonais. Não pensei que este dia chegasse e estou com os dedos cruzados para que continue assim. Se estás à beira do perigo como eu estava há alguns anos atrás, aqui estão algumas coisas que podem ajudar.

Eu costumava ter borbulhas concentradas na zona T quando era adolescente. As minhas bochechas foram poupadas. Depois de ter arrastado durante cerca de dez anos, fui consultar um dermatologista que me queria receitar Roaccutane, o que eu recusei. Em vez disso, deram-me 3 meses de antibióticos – o que me ajudou muito. No entanto, eu continuei a sofrer com isso uma vez por mês. Durante a turnê mundial, comecei a ter cada vez mais espinhas nas bochechas (o que eu não tinha antes).

Depois de perguntar a várias esteticistas de vários países (eu estava viajando ao mesmo tempo e indo aos melhores spas de cada país), percebi que se era sempre a mesma área, deve ser hormonal – e que havia um excesso de sebo nesta área, ligado tanto à pele desidratada quanto a uma superprodução de sebo devido às hormonas. Já para não falar do meu hábito irritante de tocar nas borbulhas.

Então comecei uma rotina 100% Dra. Hauschka que me deu satisfação na Europa, mas assim que fui para a Ásia, ela brotou novamente. Depois de muitos testes e aprendizados, encontrei a rotina certa para mim, não importa em qual continente 😀

Nota: Eu coloquei links para sites confiáveis. Isto permite que você veja como são os produtos. Você não precisa passar pelos meus links, compre onde quiser rs meus produtos vêm de todo o mundo porque eu tenho a chance de viajar muito e encontrar O produto milagroso em todos os países por onde passo

Cuidado, para a acne devido às máscaras, os produtos são um pouco diferentes. Este item é adequado para a acne hormonal.
Para a acne causada por máscaras de barreira, leia o meu artigo dedicado à “máscara” aqui Para a
acne no corpo, leia o meu artigo dedicado à acne

Enxofre e zinco são meus amigos

Minha professora de espanhol na Nicarágua me disse, quando lhe perguntei sobre os cosméticos do país, que uma estudante canadense teve um ataque muito sério de acne quando veio para a Nicarágua. No início, ela sofreu em silêncio, mas um dia esta estudante expressou seu desespero de que sua pele estivesse piorando a cada dia. A minha professora levou-a numa viagem a Masaya (há muitos vulcões na Nicarágua e o enxofre, que vem de solo vulcânico, é um ingrediente fácil de obter) para comprar um sabonete à base de enxofre, e foi assim que ela foi curada, e comprou cerca de dez sabonetes à base de enxofre antes de voltar ao Canadá hihihi

Posso confirmar que o enxofre é um ingrediente milagroso para a pele com tendência para a acne, embora não cheire a rosa e seque um pouco a pele (mas falaremos de hidratação mais tarde). Ao secar a pele, reduz o excesso de sebo (que aumenta especialmente antes da menstruação); e com a sua acção desinfectante, elimina eficazmente as bactérias p.acne, responsáveis pela proliferação de espinhas na pele.

Outro ingrediente chave contra a acne hormonal é o zinco: À medida que a menstruação se aproxima, as hormonas mudam, as glândulas sebáceas tornam-se selvagens e a produção de sebo entra em excesso. O zinco, pela sua acção seborreguladora, reequilibra o sebo e previne a formação deacne

Aqui estão os produtos que eu uso e recomendo:

• Limpeza facial: o famoso produto de limpeza facial da Rosette (marca japonesa) (lien YesStyle ou Amazon link), a cor azul contém enxofre. Aconselho a usar este produto de limpeza em vez de sabão porque o sabão é muito mais seco, enquanto que este produto de limpeza, bem doseado, pode ser usado todos os dias.
• Para o corpo: sabão de enxofre, é o recomendado pelo meu professor de espanhol na Nicarágua. Este produto está à venda em todo o lado nas farmácias da América Latina, vem do México. Recomendo-o apenas para o corpo porque é um pouco agressivo para o rosto, a menos que se tenha um caso muito grave de acne. Você pode encontrar o equivalente na França, na Amazônia, aqui. Mais informações sobre os produtos para a acne corporal aqui
• Depois de limpar o rosto, faça uma psschitt de água termal de Uriage(Amazon link). Retire o excesso com uma almofada de algodão. Esta água contém zinco, o pequeno psschitt ajuda a aperfeiçoar a limpeza. Opte pela versão de 300ml que dura mais tempo e é mais barata por litro. É muito importante usar a marca URIAGE, acredite em mim! Um grande sucesso! É muito difícil para mim encontrar alguns no estrangeiro, mas tornei-me especialista em encontrar pontos de venda de Uriage no mundo ahah
  • Eu sei que o SeroZinc de La Roche Posay também contém zinco e é mais fácil de encontrar, mas não é eficaz.
  • Eu também testei o Trio-zinco da Novexpert. É um fracasso
  • Atualização Abril 2020: Desde a contenção, a água está mais carregada com cloro e muitas pessoas acabam com mais espinhas do que antes. É essencial remover os resíduos desta água dura com uma psschit de água térmica (ou água mineral pelo menos) depois de limpar o rosto e depois do banho – usando uma almofada de algodão.
  • Uma vez removida a água da torneira, pode voltar a aplicar uma pscchit de água do Uriage (sem remover o excesso) e dar uma palmadinha na pele para desfrutar dos benefícios da água térmica. Esta água é isotónica, cito “A palavra “isotónica” significa que está em perfeita osmose com a pele e as membranas mucosas. Respeita a integridade das células da pele. Tão bem tolerado como uma solução salina, não altera o tamanho ou o volume das células”
• O soro Niacinamida 10% + 1% Zinco deThe Ordinary (link The Ordinary, link Sephora): um produto milagroso por 5,8 euros: aperta os poros, pode ser usado em espinhas activas ou como medida preventiva. Regula extremamente bem o excesso de sebo. Espalhei este soro pela cara antes do meu período para não ter borbulhas. Eficácia visível dentro de alguns dias. Tenha cuidado, faça sempre um teste de adesivo antes de usá-lo todos os dias no rosto, porque algumas pessoas não toleram a alta concentração de Zinco presente neste soro. Na pior das hipóteses, você sempre pode comprar Niacinamida em pó da mesma marca(link The Ordinary), sem o zinco. A textura não é grande, um pouco pegajosa demais, mas quem se importa porque é muito eficaz
• Se você não gosta da Niacinamida no The Ordinary (que é compreensível porque a taxa de compatibilidade é de 50%), mas ainda quer um produto com uma concentração tão alta de Niacinamida, mas sem o Zinco, uma opção mais cara é a Niacinamida 10% Booster da Paula (link FeelUnique), com uma textura muito mais agradável do que o The Ordinary, embora seja menos irritante.
• Outra opção a 8 euros é Geek & Gorgeous B-Bomb, com uma textura menos espessa e menos concentrada de zinco (link Geek & Gorgeous) enquanto é hidratante, opiniãodetalhada aqui
• Para uma pele mais sensível, pode usar um produto com menor concentração de Niacinamida (2%): Benton Snail Bee High Content Essence (Amazon link, Yesstyle link, Jolse link) é um produto multi-tarefa, contendo Snail Bee Slime, um ingrediente milagroso para reparar a pele, Bee Venom Extract, que aumenta a produção de colagénio, acalma a inflamação e Sh-Oligopeptide-1, que é altamente hidratante e ajuda a reparar a barreira cutânea. Este produto também contém niacinamida e gel de aloé vera. Produto muito bom, uma verdadeira mudança de jogo mesmo para casos de acne ou pele muito grave em estado deplorável.

Uma boa limpeza facial

Eu já falei sobre isso. A pele acneica não está suja. Eles têm acne devido a uma limpeza inadequada.

As pessoas tendem a limpar a pele em demasia.

Se você usa protetor solar mas não aplica maquiagem, você ainda deve remover sua maquiagem à noite. Eu uso os discos removedores de maquiagem laváveis WellDerma(Yesstyle link, Jolse link, equivalente na Amazon) com uma textura especial que pega protetor solar e pó (e maquiagem se você tiver algum). Simplesmente molhe o disco com água e esfregue-o no seu rosto.

Caso contrário, opte por água micelar. Eu recomendo a marca Simple(Amazon link) que é especialmente formulada para peles sensíveis (porque eu não suporto BioDerma). Também não uses água micelar em demasia. Se possível, use-os para remover a maquiagem dos olhos, mas para a pele, os discos de remoção de maquiagem são mais do que suficientes.

Não recomendo a remoção de óleo de maquilhagem porque a minha pele não gosta nada, mas se lhe convém, tanto melhor.

Depois de remover a maquilhagem e especialmente depois da água micelar, deve terminar com um produto de limpeza.

É a base de uma limpeza dupla asiática: (1) remoção de maquiagem (2) limpeza

Eu uso o produto de limpeza facial à base de enxofre da Rosette(link de compra YesStyle , ou link Amazon) que mencionei acima. Existe uma versão “familiar”, maior para os fãs absolutos deste purificador (link Amazon). Tenha cuidado, o cheiro não é grande porque contém enxofre, mas o cheiro não fica no rosto, não se preocupe.

Se você tem os poros completamente obstruídos, opte por este mágico sânscrito Saponins de Niod (minhas fotos antes/depois abaixo e conselhos detalhados aqui ). Use-o a cada duas noites, senão secará muito a sua pele. Os poros desaparecem assim que você os usa pela primeira vez.

Então, de manhã, não precisa de um limpador. Repito, SEM LIMPEZA MANHÃ! Basta um pssschit de água térmica. Não lave demais a sua cara

Eu acho que quando o meio ambiente está particularmente poluído, não limpamos bem o rosto com as mãos. Por isso uso uma máquina que, graças às suas micro-vibrações, faz sair a sujidade escondida nos poros. Mas isto só se aplica a áreas muito poluídas (Ásia, América Latina…) onde a micropoeira pode ficar alojada nos poros, entupi-los e tornar-se borbulhas. Eu costumava usar Mia 2 da Clarisonic, mas quando ela morreu, mudei para Foreo Luna Play Plus, muito mais macia e adaptada à pele com tendência para acne (conselho detalhado aqui, link Sephora aqui).
Se você está na Europa, não há necessidade de comprar um aparelho de limpeza.

Boa hidratação

Oexcesso de sebo é causado ou agravado pela pele desidratada. Quando a pele está desidratada, o nosso corpo tenta hidratar e compensar, fornecendo sebo (óleo). Mas não é isto que nós queremos => espinhas. Assim, para prevenir o excesso de sebo, é absolutamente necessário hidratar a pele, para trazer água:

• bebendo muita água
• ao utilizar os produtos altamente hidratantes
  • um soro hidratante: eu uso e adoro todos os sorosà base de ácido hialurônico OU um que impulsiona a produção de ácido hialurônico. O ácido hialurônico permite reter o equivalente a 1000 vezes o seu peso em água
    • o melhor do mercado, na minha opinião, é o Clarins Anti Thirst Serum(link Sephora, Marionnaud link, FeelUnique link). Agite a garrafa antes de usar. Uma bomba é suficiente para toda a cara. Este soro milagroso contém extrato orgânico de Kalanchoe, um poderoso ativador natural hidratante que aumenta a produção de ácido hialurônico na pele. A minha pele bebe-o instantaneamente. Atenção, este soro deve ser usado com um creme atrás para selar com humidade. Já testei muitos soros mas este continua a ser o meu preferido, compro sempre a versão de 50ml para pagar menos por ml.
    • a outra opção biológica seria o Soro Reforçador de Ácido Hialurónico da Novexpert (Nuoobox link, nota detalhada aqui) com 4 pesos moleculares de ácido hialurónico. Este soro deve ser usado com um creme por trás para selar em hidratação. Este soro também tem um efeito incrível nas rugas.
    • A opção mais barata seria a Loção Ácida Hialurônica Goku-Jyun Hada Labo (link Amazon, link Yesstyle, link Jolse) que contém 3 tamanhos de ácido hialurônico para melhor absorção pela pele. É obviamente necessário usar um creme hidratante depois, este é o caso de todos os ácidos hialurónicos
      • sei que outras pessoas vão recomendar ácido hialurônico 2% + B5 no The Ordinary(Sephora link, The Ordinary link), mas é foleiro, não funciona bem em camadas e nem sequer hidrata. Existem outras opções mais econômicas, como Hada Labo
    • Novo! Toda a gente fala do Toner Hialurónico Haruharu Rice Black Rice ( Yesstyle link), as críticas são unânimes: é o melhor toner hidratante actualmente. Infelizmente não consegui deitar as mãos a isto, mas olhando para a lista de ingredientes consigo perceber porquê: existem 6 ingredientes hidratantes, e 4 ingredientes antibacterianos, o que é a ponta de lança para a mascarada actual
  • o ingrediente de que todos falam: limo de caracol, que hidrata e é perfeito para a pele sedenta. O melhor, ainda na minha opinião hehe, é Benton Steam Cream, uma marca coreana, eu já falei sobre isso aqui, e você pode l’acheter ici (lien Yesstyle, Amazon link, lookfantastic link, Jolse link). Eu estava arrastando algumas espinhas no meu pescoço por muito tempo e este creme se livrou delas muito, muito rapidamente. Cuidado, no inverno, pode não ser hidratante o suficiente. É o melhor creme hidratante do mundo na minha opinião, tentei muitos outros cremes que são mais caros, mais orgânicos, mas isso mostra quando a minha pele não o usa. Não posso viver sem ele.
  • finalmente, as máscaras hidratantes devem ser usadas 2 a 3 vezes por semana , no mínimo. O abuso de máscaras hidratantes tem sido uma mudança de jogo para mim na luta contra borbulhas inestéticas. No caso de uma erupção incontrolável, as máscaras hidratantes devem ser usadas todos os dias durante pelo menos 7 dias, este é o conselho que a minha esteticista me deu. Eu estava hiper céptico mas ela estava demasiado certa!
    • A minha máscara favorita de todos os tempos é a máscara de lodo de caracol do Tony Moly. Tem a forma de um gel. No dia seguinte, os resultados antes/depois são muito, muito satisfatórios. Você pode comprá-los aqui (link Yesstyle, lookfantastic link, Jolse link).
    • Também gosto muito da máscara Aura d’Antipodes à base de mel de manuka (muito famosa, particularmente antibacteriana e reparadora, para ser usada sem moderação) (Sephora link, Marionnaud link, Lookfantastic link, Amazon link, FeelUnique link, Antipodes link), é muito hidratante e calmante, para ser enxaguada após 15 minutos.
    • Se você tem SOMENTE mel de manuka ou de tomilho em casa, misture-o com um pouco de iogurte (para que não escorra, também há probióticos no iogurte) e espalhe-o no rosto e deixe-o por 30 minutos. Se você não tiver medo de amarelar o rosto (por algumas horas), adicione um pouco de curcuma em pó e você tem a receita da máscara de noiva indiana. Outros méis também são bons, mas os melhores são manuka e tomilho.
    • Se você não pode fazer o contrário, a máscara hidratante ultra-básica da Avène(link lookfantastic), vendida em todas as farmácias, também fará o truque.

Não toque nos botões

Com as máquinas de limpeza facial, em algum momento durante o processo de limpeza, as borbulhas saem e vão embora por conta própria. Mas os mais recalcitrantes ainda merecem um pouco de atenção. Para isto, eu uso três produtos:

• Para botões com cheiro visível: Drying Lotion de Mario Badescu (link Sephora). Só é usado à noite porque deixa uma mancha cor-de-rosa 🙂 O ácido salicílico ajuda a trazer para fora e remover as impurezas. O enxofre e o óxido de zinco contidos neste produto permitem a sua secagem. Antes de ir para a cama, mergulhe um cotonete no sedimento rosa no fundo da garrafa e depois toque directamente nos botões. Se o botão estiver aberto, vai doer um pouco
• Para botões vermelhos que doem, sem fedor
  • Duo+ de La Roche Posay. Duo+ também tem uma acção anti-blemish nas borbulhas, é um produto anti-blemish dois (com ácido azelaico) que recomendo quando a acne ainda está activa. Cuidado, seca a pele, só se deve usar em borbulhas.
  • Keracnyl PP & Triacneal tambémsão bons na minha opinião, mas indicam nas instruções que podem ser usados em todo o rosto, não é verdade, está muito seco então jogue fora as instruções e use apenas nas borbulhas. Além disso, o Triacneal contém uma versão bastante forte de retinoid que pode fazer com que se descasque. Você tem que fugir do sol como uma praga e aplicá-lo apenas à noite e espalhar o protetor solar pela manhã.
  • Etude House – AC Clean Up Anti-Imperfection Lotion (Yesstyle link, Amazon link): nova descoberta, é um pouco como a Loção Secante Mario Badescu (Sephora link ) mas melhor porque está bem formulada (ácido salicílico, enxofre, zinco, ceramida, centella asiatica e óleo de árvore de chá). É capaz de fazer desaparecer uma borbulha dolorosa sem a trazer à superfície (a borbulha reabsorve-se sozinha), acalma a vermelhidão enquanto repara a barreira cutânea. É o remédio ideal para as espinhas hormonais; antes de ir para a cama, mergulhe um cotonete no sedimento rosa no fundo do frasco e bata directamente nas espinhas.
• Para botões abertos :
  • a remoção do mau cheiro (ou sangue) com as mãos irá contaminar os poros circundantes. Para esvaziar a borbulha da sua sujidade, use um penso anti-blemish. O meu favorito: Manchas de manchas da COSRX (uma marca coreana, link Amazônia, link Lookfantastic, YesStyle link, Jolse link, Olive Young link) e Olive Young.
  • Os adesivos COSRX contêm hidrocolóide, que é utilizado em hospitais para o tratamento de lesões graves. Eles têm a vantagem de passar a noite na pele – e absorvem a última sujidade restante nos poros, permitindo que as borbulhas cicatrizem muito mais rapidamente, protegem a área (das nossas mãos que estão constantemente a picá-las) e impedem a propagação da acne (uma borbulha perfurada contém muitas bactérias e pode infectar os poros à sua volta).
  • Se alguma vez forem demasiado difíceis de encontrar, compre os pensos para os pés do Compeed (link Amazônia, eles também contêm hidrocolóide) e os cortam em pequenos pedaços. Este é um passo importante no tratamento da acne! Para te dizer como é eficaz, uma vez magoei o meu calcanhar, havia sangue por todo o lado e um grande pedaço de pele desapareceu (farejar). Coloquei-lhe um adesivo Compeed e esqueci-me completamente porque agiu como uma segunda pele. 4 dias depois, tirei-o e o meu calcanhar estava como novo, parece que nunca me magoei. Se este tipo de remendo for capaz de curar – neste ponto – uma lesão, as espinhas são ainda mais fáceis
• Para todos os botões
  • ácido azelaico: muito eficaz para todas as espinhas, matando as bactérias p.acne e prevenindo a formação de manchas. Paula’s Choice Azelaic Acid Booster é melhor usado à noite em espinhas ou áreas de acne hormonal (link FeelUnique)
  • máquinas LED para matar bactérias (cor azul) e acalmar a vermelhidão (cor vermelha). Tenha cuidado para não usar qualquer máquina porque o comprimento de onda utilizado deve ser o correto (caso contrário é o efeito oposto: linhas mais finas e pele danificada). Você pode não acreditar mas essas máquinas são baseadas em estudos muito sérios da NASA, do efeito de certos comprimentos de onda na pele e na saúde dos astronautas (eu li os resultados desses estudos no Kennedy Space Center na Flórida e no Space Museum em Nova York, eu garanto a você que é muito sério). A luz verde deve reduzir as manchas, mas os testes só são conclusivos no laboratório, mas não na vida real. As duas luzes azuis e vermelhas são suficientes. Confie em marcas conhecidas como Neutrogena (Amazon link) e Talika(Amazon link, Sephora link). Eu uso estas máquinas há anos e isso mostra quando me esqueço de as usar. As sessões de terapia com luz custam 150 euros por 30mn no instituto, então compre uma dessas máquinas.

Nota: CUTACNYL – Benzoyl Peroxide é uma faca de dois gumes. Eu estou no modo amor/ódio com este ingrediente. Se o seu médico o prescreve, veja nos comentários, eu já respondi sobre o seu uso.

• Para casos muito graves de acne, consulte um médico naturopata e/ou dermatologista

Produtos adaptados para o tratamento de manchas

Só quando a acne estiver estabilizada e desaparecer, pode começar a tratar as manchas deixadas pela sua acne hormonal.

Reparar a barreira cutânea

Se sentir que a sua pele ainda está extremamente frágil (a pele dói, está vermelha e mais sensível do que o normal), repare primeiro a barreira cutânea:

• com B5 (pantenol): B5 (pantenol) repara a pele de forma muito eficaz. Mesmo que você esmague uma borbulha e faça um buraco enorme nela, ainda é possível salvar sua pele com este ingrediente.
  • o soro B5 da Skinceuticals (opinião detalhada aqui)
  • ou um dos dupes como The Ordinary Amino acids + B5(link The Ordinary, esta versão é melhor e mais hidratante do que a versão com HA)
  • ou um simples creme de farmácia da Grécia, para ser espalhado generosamente à noite sobre a pele danificada Rona Ross D-Panthenol (Amazon link)
  • Benton Snail Bee High Content Essence (Amazon link, Yesstyle link, Jolse link) contém menos B5 do que outros produtos, mas é um produto multi-tarefa, contendo além de baba de caracol, um ingrediente milagroso para reparar a pele, extrato de veneno de abelha, que aumenta a produção de colágeno, acalma a inflamação e Sh-Oligopeptídeo-1 que é altamente hidratante e ajuda a reparar a barreira cutânea. Este produto também contém niacinamida e gel de aloé vera. Produto muito bom, uma verdadeira mudança de jogo mesmo para casos de acne ou pele muito grave em estado deplorável.
  • Eu sei que La Roche Posay também oferece um produto à base de B5 mas ele obstrui os poros (eu não tenho nada contra La Roche Posay eh, mas só o seu produto Duo+ me agrada).
• ou com peptídeos de cobre: que impulsionam a acção do cobre, já presente no nosso plasma, sobre a barreira da pele enfraquecida. Basicamente, eles são muito bons para curar feridas e “buracos” em nossa pele, impulsionando a produção de colágeno. Para isto, eu tenho duas opções para ti:
  • “Buffet” + 1% Peptídeos de Cobre do The Ordinary: um milagre, olha para o meu antes/depois aqui depois de 2 semanas. Eu não entendo porque todo mundo está pulando na versão “Buffet” quando esta é 10 vezes melhor (ahhh o preço talvez, 28 euros, porque os peptídeos são caros)
  • NIOD CAIS 2 (mesma companhia do The Ordinary) contém 2% de peptídeos de cobre: para um efeito a longo prazo. O CAIS 2 tem efeitos incríveis na textura e na rosácea também. É extremamente concentrado, 4 gotas são suficientes para todo o rosto. A minha opinião detalhada aqui
  • Cuidado, os peptídeos de cobre não são compatíveis com Vitamina C ou ácidos, devem ser usados em dias em que não se usa Vitamina C ou ácidos
• Se a barreira cutânea for danificada pelo uso de máscaras (criando um ambiente úmido em todas as condições climáticas carregado de bactérias ruins), é necessário fornecer a pele com boas bactérias, portanto, visar produtos com ingredientes fermentados, com probióticos:
  • Essência da SK-II, uma marca japonesa de alto nível (se você estiver no Canadá ou nos Estados Unidos, ela é vendida na Sephora). Para comprá-lo na França, passe pelo site YesStyle que vende formatos de teste, você tem que esperar um pouco por causa do Covid. É uma mudança de jogo para mim, mesmo que haja um período de purga e adaptação no início. É um verdadeiro produto milagroso, anti-envelhecimento, anti-manchas, anti-blemish (se a sua pele gosta, é o dobro ou nada), mas cuidado e paciência são as palavras de ordem. Você precisa de purgar um pouco antes de ter uma pele bonita, então se você está procurando um produto com efeito a longo prazo, é isso. Se é para um efeito a curto prazo, siga o seu caminho.
  • eu tenho um ponto fraco pelo Rich Deep Toner at Whamisa (Amazon link), uma das poucas marcas orgânicas coreanas. Só o cheiro, é muito “herborista”. As bactérias boas, aloé vera, óleo de argan, é tudo bom!
  • Niod S0(Niod link), um antioxidante ainda mais potente que a Vitamina C e cheio de boas bactérias. Estou muito apaixonado que até escrevi um artigo separado
  • A solução barata é fazer máscaras de iogurte, que também contém uma grande quantidade de probióticos 😀
  • Alguém testou a marca Gallinée (link Marionnaud), feita na França e que contém muitos probióticos? Já ouvi muitas coisas boas sobre isso
• Há um produto japonês contendo Ceramida, que eu gosto muito: TuneMakers Ceramide 200 que realmente reparou minha barreira protetora no ano passado, mas desde a Covid, não é mais acessível no exterior, mesmo em sites coreanos

Nota 2020: Actualmente, a moda na Coreia é usar centella asiatica (erva tigre) para reparar a barreira cutânea e reduzir a inflamação. Eu desaconselho, pele com tendência para acne, por isso a pele muito danificada precisa de B5 ou peptídeos de cobre, que é mais forte. Centella asiatica é um ingrediente ativo que leva muito tempo para ter efeito.

Escrevi um artigo sobre a minha rotina de reconstrução da barreira da pele aqui e os cuidados de pele mascarada aqui

Tratamento de nódoas

Então, com uma forte barreira cutânea, as manchas podem ser tratadas. Começamos com:

• uma esfoliação suave mas regular (bem, não todos os dias, 2 a 3 noites por semana MAXI): com uma loção à base de ácido
  • Recomendo particularmente a da Biologique Recherche, apelidada de “Jesus numa garrafa”, é uma mistura de AHA, BHA, PHA, niacinamida (yum) e glicerina (humectante). Olha para as fotos do antes/depois aqui. Use 2 a 3 vezes por semana com cuidado. O teste de patch deve ser feito antes da utilização. Esta esfoliação química é mais do que suficiente, não há necessidade de comprar produtos de esfoliação física com grãos que danificam ainda mais a pele.
  • outra opção mais barata, mas não sei quanto vale, é o Ácido Láctico 10% + HA do The Ordinary. É AHA, mas com ingredientes hidratantes. Já vi as fotos de antes/depois nos fóruns, leva mais tempo que a pesquisa orgânica, mas é suave para peles muito sensíveis
  • outra opção ainda do The Ordinary é o Ácido Mandélico 10% + HA do The Ordinary, ainda mais doce que o Ácido Láctico (as moléculas são maiores). É um AHA, mas com ingredientes hidratantes. As prévias antes/depois nos fóruns são muito encorajadoras, mas é claro que leva mais tempo do que o ácido láctico ou a combinação AHA/BHA/PHA. O ácido mandélico é particularmente adequado para pessoas que tendem a ter acne. É para ti! – lamento não os poder testar a todos porque só tenho uma cara
  • Essência da SK-II, uma marca japonesa de alto nível (se você estiver no Canadá ou nos Estados Unidos, ela é vendida na Sephora). Para comprá-lo na França, passe pelo site YesStyle que vende formatos de teste, você terá que esperar um pouco por causa do Covid. É uma mudança de jogo para mim, mesmo que haja um período de purga e adaptação no início. É um verdadeiro produto milagroso, anti-envelhecimento, anti-manchas, anti-blemish (se a sua pele gostar, é uniforme ou duplo, teste obrigatório durante dois meses). Este produto não é para qualquer um, mas menciono-o de qualquer forma porque gosto demasiado dele <3
• produtos anti-manchas. E agora estás estragado por escolha. Aqui estão os meus melhores produtos:
  • Óleo de Tamanu (Amazon link, Nuoo Box link, Pacifico Nature link) : tenha cuidado, não é usado com outros óleos, é muito activo por isso use-o apenas, algumas gotas são suficientes para todo o rosto. O óleo de Tamanu tem outro nome: óleo de calophylla, mas queremos óleo extraído a frio da Oceania (Nova Caledónia/Tahiti), não da Índia ou de Madagáscar. É por isso que optamos sempre pelo óleo de tamanu porque é assim que se chama lá. É anti-inflamatório, anti-bacteriano graças à Inofilina A e antioxidante devido à sua concentração em ómega 6, 9 e vitamina E. É o único produto anti-blemish que pode ser usado mesmo com acne activa.
  • Vitamina C
    • Ácido L-ascórbico, entre 10% e 20%
      • soro Phloretin C F da SkinCeuticals(link para o site oficial): um assassino que custa a pele das nádegas, formulado para pele com tendência para a acne. Contém vitamina C (ácido L-ascórbico, 10%). Os pontos desaparecem como por um milagre. 4 gotas são suficientes para o rosto inteiro. Este soro é melhor usado durante o dia e aumenta o efeito do creme solar que irá aplicar depois. Mais informações sobre os produtos SkinCeuticals aqui. A vitamina C deve ser usada em peles fortes que não tenham espinhas e uma forte barreira cutânea. Caso contrário, espere o efeito oposto. Eu testei vários dupes mas nenhum corresponde à textura elegante deste soro.
      • a opção mais barata mas ainda cara é o C-Firma Day Serum by Drunk Elephant (tamanho completo, versão mini). A vitamina C (ácido L-ascórbico, 15%) é banhada em ácido ferúlico e 1% de vitamina E, tal como a SkinCeuticals. Estudos demonstraram que esta mistura ajuda a preservar melhor a vitamina C e reforça os efeitos deste ingrediente estelar. A única desvantagem: textura demasiado oleosa, pelo que só pode ser utilizada à noite, ao contrário da SkinCeuticals.
      • Existe um dupe muito mais barato, é C Glow da Geek e Gorgeous (link G&G) com 15% de ácido L-ascórbido, com vitamina E e ácido ferúlico também. É uma marca húngara que vende apenas no seu site oficial, porque eles fazem a sua vitamina C todas as semanas, para garantir que o consumidor obtém a vitamina C mais fresca possível (o ácido ascórbico pode ser instável e oxidar rapidamente). Textura OK, mas Skinceuticals ainda é o melhor.
    • Ascorbil Fosfato de Sódio: um ingrediente mais compatível com a pele acneica e sensível. É encontrado no famoso link InstaNatural Vitamina C Serum Amazônia, que infelizmente não pude testar, mas seu pequeno preço merece uma tentativa. A lista de ingredientes e revisões é muito positiva, também contém ácido felúrico (antibacteriano) e vitamina E, mas também raiz de alcaçuz (antibacteriano) e centella asiatica (restauradora).
  • Hidroquinona : Murad Rapid Age Spot e Pigment Lightening Serum com 4% de hidroquinona (a dose máxima permitida sem receita médica nos EUA) foi extremamente eficaz, mesmo em melasma. Mas eles mudaram recentemente a sua fórmula. O seu novo soro já não contém hidroquinona e já não é tão eficaz no melasma (Lookfantastic link, FeelUnique link). Por outro lado, nas manchas de acne, ainda é muito eficaz. Eu testei as duas versões.
    • No entanto, pode pedir ao seu médico/dermatologista uma receita médica. Cuidado! Em peles *não-caucasianas*, a hidroquinona pode causar despigmentação, isso aconteceu comigo. Eu tenho uma mini mancha branca por causa deste ingrediente (como um pixel morto impossível de reparar rs, outros tem até uma área branqueada como o Michael Jackson). Mesmo em peles caucasianas, você tem que usar apenas à noite, 2 meses, depois parar por 1 mês e depois começar de novo. E espalhar protector solar. Em resumo, é um ingrediente ultra eficaz, mas com muitos efeitos negativos. Se você tem pele mate como eu, não brinque com o fogo, ácido azelaico combinado com retinol será tão eficaz quanto a hidroquinona, sem os efeitos negativos.
    • Arbutin é um derivado da hidroquinona e converte-se em hidroquinona quando aplicado na pele. Comprei o do The Ordinary (link) mas não gostei da textura, por isso ainda não o usei
  • OÁcido Azelaico é eficaz contra manchas, ao mesmo tempo que proporciona uma esfoliação muito leve à pele e mata as bactérias p.acne. É também um ingrediente muito eficaz contra a rosácea. Pode ser usado quando ainda se tem acne
    • O meu favorito é Niod Re:Pigmento(Niod link, Lookfantastic link), com uma textura de soro muito líquida (graças ao uso de um derivado do ácido azelaico: Potassium Azeloyl Diglycinate ou PAD). Os resultados são visíveis após 3 meses, mas é um produto multi-tarefa e sobretudo não um stripper. Usado com retinol, será muito mais eficaz. Adoro porque é tão líquido quanto água, o que me permite espalhar muitas camadas de cosméticos depois. Pode ser usado mesmo quando se tem acne.
    • O dupe de Niod Re:Pigment em 6 vezes menos caro, mas um pouco mais grosso, é umPAD de Geek & Gorgeous (link G&G) , com aquela textura líquida que eu gosto tanto. É uma empresa húngara. Pode ser usado mesmo quando se tem acne. Existe o equivalente a 6% de ácido azelaico derivado: Azeloyl Diglicinato de Potássio ou PAD, a concentração perfeita! Você pode ler a minha opinião detalhada no meu outro blog aqui
    • Outra alternativa seria o reforço de ácido azelaico da Paula, que pode ser usado mesmo quando se tem espinhas, mas de preferência à noite (link FeelUnique). Textura cremosa e cheira um pouco mal, mas tem um efeito mini esfoliante.
    • The Ordinary oferece uma versão mais barata do ácido azelaico (link The Ordinary), não em soro, mas banhado numa espécie de creme de silício. A textura é assim muito menos agradável, mesmo que não lhe dê borbulhas. Não te faz querer usá-lo, basicamente.
    • Também pode pedir ao seu médico/dermatologista uma receita: Skinoren, com 20% de ácido azelaico.
  • Retinol: uma concentração demasiado elevada pode, pelo contrário, purgar, mas o retinol, quando devidamente doseado e utilizado, pode impedir o retorno da acne durante o tratamento de manchas. O meu favorito é A-Passioni by Drunk Elephant (tamanho completo, versão mini). Todos enfatizam a alta concentração deste retinol (1%), mas paradoxalmente é o que não tem tido nenhum efeito negativo em mim. Além disso, é um retinol vegetariano (eu especifico no caso). Cada vez que a uso, no dia seguinte acordo com uma pele nova, mais macia, mais homogénea, é soberba! Eu só o uso à noite, a cada duas noites, e depois coloco generosamente uma enorme camada de hidratante (opinião detalhada sobre este produto aqui, e minha comparação com os retinóides aqui). Atenção, o retinol não é compatível com muitos ingredientes, portanto, a menos que você seja bem versado em ingredientes ativos, não o use com nada e especialmente não pela manhã. Se estiver amamentando ou grávida ou planejando engravidar, o retinol deve ser banido. Em qualquer caso, o ácido hialurônico, seguido pelo ácido azelaico, seguido pelo retinol, seguido por uma espessa camada de hidratante, é a combinação vencedora antes de dormir.
  • Oácido tranexâmico (no SkinCeuticals’ Discoloration Defense Serum, com muito boas opiniões mesmo sobre o melasma), o ácido kójico (apontar para uma concentração de 1 a 4%), o Arbutin (apontar para uma concentração de 5%) também são recomendados para as manchas, mas nunca testei estes ingredientes
  • O lodo de caracol também é muito eficaz, efeito a longo prazo, mas não se despoja (ver os produtos Benton que mencionei acima), no modo “Acordo um dia e não tenho mais mancha” ahaha
  • A niacinamida também funciona, mas é muito lenta
  • Raiz de alcaçuz ou raiz de alcaçuz: eficaz, confirmo, mas como é lento!
• que diz esfoliação e o uso detónico ácido chamado protector solar. Após anos de combate à acne, percebi que era melhor usar um hidratante com FPS do que um hidratante e depois um protector solar (demasiadas camadas para a minha pele). Eu notei: quanto maior o FPS, maior o risco de ter espinhas, eu me sinto bem com um FPS por volta de 20. Conte também com um chapéu que cobre bem, óculos de sol, mas também com você mesmo (não se bronzear ou almoçar ao sol). Infelizmente, não tenho UM produto milagroso a recomendar (todos eles têm um mini defeito). Eu só posso dar o nome dos cremes solares que não me dão espinhas
  • No-Sun d’Esthederm (SPF50)(link Amazônia, link Séfora)
  • e Nuxe Expert Anti-Spot Fluid SPF20 para * peles normais*(link Amazônia) <= ambos hidratantes &proteção solar
    • Uso ambos porque o No-Sun de Esthederm regula o sebo mas é demasiado branco, enquanto o No-Sun me dá uma tez aveludada (micro-pó de madrepérola), hidrata a pele, ao mesmo tempo que tem um efeito anti-blemish e torna o No-Sun menos branco, mas é um pouco oleoso no Verão. Assim, no verão eu uso ambos para obter o melhor de ambos: uma tez de veludo, mas também um efeito mattificante. No inverno, eu só uso o líquido Nuxe.
  • Immortal d’Antipodes(Lookfantastic link, Antipodes link, Amazon link) também é OK, marca orgânica. Este creme hidratante com FPS 15 não dá espinhas, mas é um pouco oleoso para o verão e não protege o suficiente (apenas FPS 15). Para o inverno, é muito bom.
  • Survival 20 by Niod(Deciem link, Lookfantastic link, feelUnique link): sem vestígios brancos, mattificante, belo efeito cutâneo, com propriedades antioxidantes, muito leve. Mas não é um hidratante de todo, por isso é obrigatório usá-lo com um hidratante antes. Eu gosto muito!
    • Cremes solares de Avène, La Roche Posay (Anthelios): banir, oleosos, dar borbulhas, manchas brancas, horríveis. Protetores solares asiáticos: a maioria deles tem muito álcool, muito seco, muito branco
• Para os olhos, uso protector solar SkinCeuticals que não migra e não te faz chorar (link Skinceuticals, link Lookfantastic)
• As máquinas LED também reduzem a vermelhidão e melhoram muito a aparência da pele. Tenha cuidado para não utilizar qualquer máquina, pois o comprimento de onda utilizado deve ser o correcto (caso contrário é o efeito oposto: linhas mais finas e pele danificada). Você pode não acreditar, mas essas máquinas são baseadas em estudos muito sérios da NASA sobre o efeito de certos comprimentos de onda na pele e na saúde dos astronautas. A luz verde deve reduzir as manchas, mas os testes só são conclusivos no laboratório, mas não na vida real. As duas luzes azuis e vermelhas são suficientes. Confie em marcas conhecidas como Neutrogena (Amazon link) e Talika(Amazon link, Sephora link).

Saiba que se a sua acne é de origem hormonal, deve continuar a regular o excesso de sebo.
NÃO
deve mudar para produtos normais logo no seu primeiro período sem borbulha.

Bem, espero não te ter posto inconsciente, é muita informação de repente que eu sei que sei. Recapitulando, aqui está a minha rotina recomendada:

ROTINA DA MANHÃ COM ACNE

Você ainda tem botões	Você não tem mais botões
UriageÁgua Termal	UriageÁgua Termal
Soro hidratante: Clarins Anti-SoifOu Lotion à l’acide hyaluronique Goku-Jyun Hada Labo (versão leve, cor verde) Ou MMHC 2 por Niod	Soro de tratamento/antioxidante: Phloretin C F de SkinCeuticals em todo o rosto ou InstaNatural Serum Vitamin C ou C Glow de Geek and Gorgeous
Produto de tratamento: Niacinamida 10% + 1% Zinco de The Ordinary em áreas problemáticasOu Paula’s Choice Resist Booster 10% Niacinamida em áreas problemáticasOu Benton Snail Bee High Content Essence em todo o rosto ( tenha cuidado pois é uma essência, é para ser usada antes do soro hidratante)	Soro hidratante: Clarins Sedging Quencher ou Lotion à l’acide hyaluronique Goku-Jyun Hada Labo ou MMHC 2 em Niod
Creme Hidratante com FPS: Fluido de Luxo Especialista Anti-Spot SPF20 para pele normal a utilizar se for demasiado oleoso para si com 1 a 2 gotas de No-Sun d’Esthederm (SPF50)	Creme Hidratante com FPS: Fluido de Luxo Especialista Anti-Spot SPF20 para pele normal a utilizar se for demasiado oleoso para si com 1 a 2 gotas de No-Sun d’Esthederm (SPF50)

Nota: por favor note que eu não o obrigo a usar niacinamida ou peptídeos de cobre com vitamina C ao mesmo tempo

ROTINA NOTURNA DA ACNE

Você ainda tem botões	Você não tem mais botões
Remoção de maquiagem: WellDerma OU Discos laváveis OU Limpeza micelar simples com água de limpezaET Limpezafacial: Roseta azul de limpeza, para ser usado com um FOREO
Uriage Água Termal	Uriage Água Termal
Máscara Hidratante (idealmente todos os dias): Aura d’Antipodes	Loção esfoliante: P400 PIGM de Biologique Recherche (2 a 3 vezes por semana)
Soro hidratante: Clarins Sedging Quencher Ou Goku-Jyun Hada Labo Loção Ácida Hialurônica (versão leve, cor verde) ou MMHC 2 em Niod	Máscara Hidratante (2 a 3 vezes por semana): Aura d’Antipodes
Produto de tratamento: Niacinamida 10% + 1% Zinco de The Ordinary em áreas problemáticasOu Paula’s Choice Resist Booster 10% Niacinamida em áreas problemáticasOu Benton Snail Bee High Content Essence em todo o rosto ( tenha cuidado pois é uma essência, deve ser usada antes do soro hidratante) Ou Geek & Gorgeous aPAD, em todo o rosto	Soro hidratante Clarins Sedging Quencher ou Loção Ácida Hialurônica Goku-Jyun Hada Labo ou MMHC 2 em Niod
Creme hidratante Creme de Vapor Benton Se não for suficientemente nutritivo no Inverno: misturar com uma gota de óleo de argan ou de tamanu	Produto de tratamento: Niacinamida 10% + 1% Zinco de O Comum para prevenção, em áreas de risco de espinhas ao se aproximar da menstruaçãoOu Paula’s Choice Resist Booster 10% Niacinamida em áreas problemáticasOu Benton Benton Snail Bee High Content Essence (tenha cuidado pois é uma essência, deve ser usada antes do soro hidratante) Ou Geek & Gorgeous aPAD, em todo o rosto
Tratar as espinhas mais problemáticas: Mario Badescu ou Etude House AC Clean Up ou Duo+ de La Roche Posay ou Patches Anti-Imperfeição	Creme hidratante: uma mistura de gel de aloe vera E l’huile de tamanu (apenas 2 gotas)
Luz LED em áreas problemáticas (diariamente)	Luz LED em todo o rosto (2 a 3 vezes por semana)

Para configurar estas rotinas

• Temos de ir devagar. Introduzir 1 a 2 novos produtos de cada vez (no máximo) durante 3 semanas (para ver se funciona ou não), por exemplo: um produto que regula o sebo ao mesmo tempo que um produto hidratante. Não introduza 2 produtos de secagem ao mesmo tempo, será contraproducente. Aqui está a ordem recomendada:
  • novo produto de limpeza & novo hidratante
  • novas águas térmicas & novas máscaras
  • então novo soro de tratamento & novo soro hidratante
  • o resto
• Para os produtos que eu especifique que você precisa fazer um patch test, teste primeiro atrás das orelhas antes de aplicar no seu rosto
• Os meus produtos recomendados não são orgânicos (não são a minha coisa). Para uma rotina 100% orgânica, você tem muitas idéias no livro Secrets d’une peau nette (9,95 euros na Amazon, Fnac, ou Momox)

Se este artigo não for suficientemente longo para si, vá às FAQ sobre estas rotinas e veja as minhas rotinas actuaisaqui

Todos os artigos de Beleza & Cosméticos estão disponíveis agrupados sob a categoria Beleza neste blog. A partir de fevereiro de 2021, vou postar os artigos “Cosméticos” apenas no meu novo blog Mehach.com, de modo a não misturar mais viagens com cosméticos.